Rezept: Gegrillter Fisch an süß-saurer Tamarindensauce (Pla pow)
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
FISCH | ||
4 gr. | Forellen (Orig: kleine - Fische, . B. Meerbrassen oder kleine Rotbarsche (a ca. 500g), gesäubert, ohne Finn | |
5 EL | Asiatische Fischsauce | ca. 1.12 € |
5 EL | Frisch gepreßter - Zitronensaft | |
1 | Zitrone, in dünne Scheiben - geschnitten | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
SÜSS-SAURE TAMARINDENSAUCE | ||
150 g | Brauner Zucker (Orig: 3/4 - Tasse Palm ucker oder etwas mehr heller Rohr ucker) | ca. 0.40 € |
160 ml | Tamarindenwasser* | |
80 ml | Asiatische Fischsauce | ca. 1.20 € |
ABRUNDEN DER SAUCE | ||
250 ml | Erdnussöl | ca. 1.00 € |
3 | Schalotten, hauchdünn - geschnitten | ca. 0.07 € |
6 | Knoblauchzehen, hauchdünn - geschnitten | ca. 0.54 € |
4 | Serranos (Orig: Jalapeno- - oder Serrano-Chillies), dünn geschnitten | |
2 EL | Frisch gepreßter - Zitronensaft |
Zubereitung:
Direktes Grillen Vorbereitungszeit: 30 Minuten zum Marinieren
Den Fisch von innen und außen unter fließendem kaltem Wasser waschen und mit Küchenpapier trockentupfen. Jeweils auf beiden Seiten 3-4mal quer bis zu den Gräten einschneiden. Fische nebeneinander in eine Auflaufform oder Pfanne legen. Fischsauce und Zitronensaft in einer kleinen Schüssel verquirlen und über den Fisch gießen. Die Fische ein- oder zweimal wenden, bis sie ganz überzogen sind, Zitronenscheiben darauf geben und pfeffern. Abgedeckt im Kühlschrank 30 Minuten marinieren.
Den Grill auf starke bis mittlere Hitze anheizen*.
Für die Sauce Zucker, Tamarindenwasser und Fischsauce in einen Saucentopf geben und bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen. Bei schwacher Hitze 5-10 Minuten unter gelegentlichem Rühren leise köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
In der Zwischenzeit das Öl in einer kleinen, schweren Pfanne auf mittlerer Stufe auf 180°C erhitzen. Schalotten zugeben und 1-2 Minuten knusprig braten. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Knoblauchscheiben ins heiße Öl geben und 1-2 Minuten knusprig braten. Mit dem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Chilischeiben ins heiße Öl geben und ebenfalls 1-2 Minuten knusprig braten. Mit dem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Den Topf mit der Zuckermischung vom Herd nehmen, Zitronensaft und die Hälfte der gebratenen Schalotten-, Knoblauch-und Chilischeiben einrühren. Den Rest zum Garnieren beiseite stellen. Die Sauce abgedeckt warm halten.
Unmittelbar vor dem Grillen den Fisch aus der Marinade heben und mit Küchenpapier trockentupfen. Von beiden Seiten mit dem aufbewahrten Bratöl bestreichen. Einen eingehängten Fischrost verwenden oder die Fische direkt auf den gut geölten, heißen Rost legen. 6-10 Minuten grillen, bis die Haut gebräunt und knusprig und das Fleisch bis zu den Gräten gar ist. Jeden Fisch mit einem Grillwender vorsichtig wenden und nochmals 6-10 Minuten grillen, bis sich das Fleisch mit der Gabel leicht zerteilen lässt.
Die Fische mit dem Grillwender vorsichtig auf eine Platte heben und, falls gewünscht, filetieren. Die Hälfte der Sauce über die Fische geben und die restlichen Schalotten, Knoblauchscheiben und Chillies darüber streuen. Sofort servieren und die restliche Sauce dazu reichen.
Diese süß-saure Tamarindensauce ergänzt das rauchige Aroma des gegrillten Fisches hervorragend. Gut geeignet sind kleine Fische wie Meerbrasse oder Rotbarsch, man kann aber auch Steaks von Schwert oder Thunfisch nehmen.
Reichen Sie dazu balinesischen Gurkensalat und Jasminreis.
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Frittierte Champignonköpfe 4 Portionen Preise: Discount: 2.86 € EU-Bio: 3.04 € Demeter: 3.08 € Eier in einem Suppenteller verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Semmelbrösel in einen zweiten Teller geben. Geputzte Champignons durch Eimasse und | |
Kartoffelrösti mit Tofu 4 Portionen Preise: Discount: 3.83 € EU-Bio: 4.61 € Demeter: 6.21 € Die Zwiebel kleinschneiden und in heißem Öl anbraten. Die Kartoffeln schälen, mittelgrob raspeln und zu den Zwiebeln in die Pfanne geben; 10 Minuten mitbraten | |
Selkirk Bannock 1 Rezept Preise: Discount: 2.26 € EU-Bio: 2.89 € Demeter: 3.36 € Dieses runde, flache Früchtebrot ist ganz anders als die schottischen Bannocks. Nach dem Originalrezept wurde es nur mit Sultaninen gebacken, heute gibt man auch | |
Eglifilets in Sahne 4 Portionen Preise: Discount: 13.97 € EU-Bio: 13.84 € Demeter: 13.98 € Außerhalb der Schweiz ist der Egli auch als Flussbarsch bekannt. Eglifilets waschen und abtrocknen. Mehl mit Salz und Pfeffer vermischen. Fischfilets darin | |
Kartoffel-Kürbisgulasch 4 Portionen Preise: Discount: 6.30 € EU-Bio: 7.93 € Demeter: 8.76 € Für Nicht-Schweizer (die soll es geben *ggg*): Peperoni sind hier Gemüsepaprika und wer keinen sauren Halbrahm bekommen kann, der begnügt sich mit Sauerrahm |