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Rezept: Hähnchencurry mit Süßkartoffel

Bild: Hähnchencurry mit Süsskartoffel - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.10 Sterne von 10 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.21 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

1 mittelgr.Süßkartoffel 
500 gHähnchenbrustfiletsca. 3.08 €
2 Schalottenca. 0.05 €
3 Kaffir-Zitronenblätter 
1 frische rote Chilischoteca. 0.16 €
4 Stengel Thai-Basilikum 
2 ELÖlca. 0.03 €
400 mlungesüßte Kokosmilch aus - der Dose 
2 ELrote Thai-Currypaste 
2 ELFischsauceca. 0.45 €
1 TLPalmzucker; oder brauner Z. 
Salzca. 0.00 €

Zubereitung:

Kartoffel schälen, würfeln und mit Wasser bedeckt 10 Minuten vorkochen, abgießen und abtropfen lassen. Inzwischen das Hähnchenfleisch in mundgerechte Würfel schneiden. Schalotten schälen und vierteln. Zitronenblätter waschen. Chilischote entstieln, entkernen und fein würfeln. Basilikumblättchen von den Stielen zupfen.

Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten darin anbraten und herausnehmen. Eine Tasse Kokosmilch zum Bratfett geben. Currypaste gut unterrühren und bei sanfter Hitze 2 Minuten köcheln lassen.

Fleisch und Kartoffel untermengen. Nach und nach die restliche Kokosmilch sowie 100 ml Wasser hinzufügen. Fischsauce, Zucker und die Hälfte der Zitronenblätter unterühren. Das ganze anschließend bei schwacher Hitze knapp 10 Minuten mehr ziehen als köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren.

Chilischoten und das Basilikum unterheben. Das Hähnchencurry mit Salz abschmecken und mit den übrigen Zitronenblättern bestreuen.


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(*) Für diese Version von Hähnchencurry mit Süßkartoffel werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Fischsauce - asiatisch  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Kaffir-Limetten-Blätter  *   Palmzucker  *   Peperoni - Chilies  *   Pflanzenöl  *   Rote Currypaste  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Süßkartoffeln  *   Schalotten  *   Thai-Basilikum


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