Rezept: Rauke-Käse-Dip zu frittiertem Gemüse
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Kosten Rezept: 1.54 € Kosten Portion: 0.39 €Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 0.5 Bund | Rauke | ca. 0.13 € |
| 100 g | Blauschimmelkäse | ca. 0.66 € |
| 100 g | Doppelrahmfrischkäse | ca. 0.30 € |
| 100 g | Joghurt - 3,5% Fett | ca. 0.08 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € |
Zubereitung:
Rauke waschen, abtropfen lassen und fein hacken. Blauschimmelkäse zerdrücken. Alle Zutaten miteinander verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. :Pro Person ca. : 190 kcal :Eiweis : 8 Gramm :Fett : 16 Gramm :Kohlenhydrate : 2 Gramm :Zubereitungsz. : 15 Minuten
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