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Rezept: Grüne Bohnen exotisch

Bild: Grüne Bohnen exotisch - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.00 Sterne von 13 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.03 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

400 gBreite Bohnen 
2 Knoblauchzehenca. 0.18 €
125 gKokosflockenca. 0.59 €
60 gButterca. 0.43 €
Kurkumaca. 0.03 €
Koriander 
Cayennepfefferca. 0.12 €

Zubereitung:

Bohnen in Streifen schneiden und etwa 5 Minuten kochen. Knoblauchzehen hacken. Mit Kokosflocken in Butter anrösten. Mit viel Kurkuma, etwas Cayenne und Koriander würzen. Über die Bohnenstreifen geben. Erst am Tisch untermischen.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Grüne Bohnen exotisch Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Cayennepfeffer  *   Knoblauch  *   Kokosraspeln gemahlen  *   Koriandersamen  *   Kurkuma


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