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Rezept: Erbseneintopf mit Lachs

Bild: Erbseneintopf mit Lachs - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.94 Sterne von 17 Besuchern
Kosten Rezept: 14.78 €        Kosten Portion: 3.69 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

250 gGetrocknete grüne Erbsenca. 0.50 €
200 gSchalottenca. 0.20 €
2 ELZuckerca. 0.05 €
1 ELButterca. 0.12 €
250 mlTrockener Weißwein - (ersatzweise Brühe Zitronensaft)ca. 0.85 €
200 gZucchinica. 0.80 €
400 gLachsfiletca. 11.98 €
1 ELZitronensaftca. 0.04 €
Salzca. 0.00 €
4 Zweig(e)Kerbelca. 0.06 €
1 ELHeller Soßenbinderca. 0.05 €
150 gCrème fraîcheca. 0.56 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.05 €

Zubereitung:

Die Erbsen abspülen und über Nacht in 750 ml kaltem Wasser einweichen.

Schalotten abziehen und halbieren. Zucker und Schalotten in zerlassener Butter unter Rühren bräunen (karameltisieren) lassen. Beiseite stellen.

Erbsen mit Einweichwasser aufkochen und zugedeckt etwa 40 Minuten kochen lassen. Den Weißwein und die Schalotten zufügen und weitere 10 Minuten kochen lassen.

Zucchini abspülen, Enden knapp abschneiden, die Zucchini halbieren und in Scheiben schneiden.

Lachs abspülen und trocken tupfen. In kleine Scheiben schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz würzen.

Zucchini zu den Erbsen geben, umrühren und den Lachs darauflegen. Zugedeckt weitere 5 Minuten kochen lassen.

Den Kerbel waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen und hacken.

Den Lachs herausnehmen, Soßenbinder unter Rühren zugeben und aufkochen. Creme fraiche unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Kerbel bestreuen. Den Eintopf in eine vorgewärmte Schüssel geben, den Lachs darauf legen pro Portion ca. 530 Kcal, E 36 g, F 22 g, KH 37 g Tipp: Wenn es schneller gehen soll, Schälerbsen verwenden. Die brauchen nicht eingeweicht zu werden und sind in 45 Minuten gar. Aufgepasst, die übrigen Garzeiten anpassen! Dazu: frisches Baguette.


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(*) Die Zubereitung von Erbseneintopf mit Lachs erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Crème fraîche  *   Kerbel - frisch  *   Lachsfilet  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Saucenbinder - hell  *   Schalotten  *   Trockenerbsen - grün  *   Wein - Riesling  *   Zitronensaft  *   Zucchini - grün  *   Zucker - Raffinade


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