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Rezept: Green Hot Pot Oder Broccolicurry

Bild: Green Hot Pot Oder Broccolicurry - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.25 Sterne von 8 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.75 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

1 Broccoli von etwa 1 kg 
Zucker 
Salzca. 0.00 €
Butterschmalz - zum Braten 
2 mittelgr.Zwiebelnca. 0.09 €
1 Knoblauchzeheca. 0.09 €
20 gfrische Ingwerwurzelca. 0.14 €
250 gErbsen - Tiefkühlwareca. 0.66 €
1 TLGrüne Chilipaste 
150 mlGemüsefondca. 0.75 €
100 mlUngesüßte Kokosmilchca. 0.46 €
50 gButterca. 0.36 €
1 Grüne Chilischoteca. 0.16 €
400 gPutenbrustca. 2.12 €

Zubereitung:

Den Broccoli in mittelgroße Röschen schneiden und in kaltem Wasser waschen. Gut abtropfen lassen, in kochendem Salzwasser 3-5 Minuten garen und in gesalzenem Eiswasser abschrecken.

Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in Butterschmalz anschwitzen und die Hälfte der Erbsen zugeben. Salzen und zuckern, die Currypaste einrühren, den Gemüsefond sowie die Kokosmilch angießen und köcheln lassen bis die Erbsen richtig weich sind. Den Sud pürieren und durch ein feines Sieb passieren.

Butter aufschäumen lassen, bis sie leicht braun ist, salzen, zuckern, restliche Erbsen und Broccoliröschen zugeben, durchschwenken bis die Erbsen gar sind. Dabei evtl. etwas Brühe angießen. In der Zwischenzeit die Putenbrustwürfel salzen und in Butterschmalz in einer flachen Pfanne in 2-4 Minuten saftig braten. Erbsen und Broccoli in das grüne Curry geben und alles in tiefen Tellern anrichten. Die Putenbrustwürfel einlegen. Chilischote in feine Streifen schneiden und darüberstreuen.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Green Hot Pot Oder Broccolicurry Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Butterschmalz  *   Erbsen - TK  *   Fond - Gemüse  *   Ingwer - frisch  *   Knoblauch  *   Kokosmilch  *   Peperoni - Chilies  *   Putenbrust  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
Curry Geflügel Gemüse Pfanne


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