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Rezept: Hähnchenfilet mit Chili und Ingwer - Variation 1

Bild: Hähnchenfilet mit Chili und Ingwer - Variation 1 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.89 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 20.58 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

400 gHähnchenbrustfiletsca. 13.16 €
2 ELKokosraspelnca. 0.11 €
1 Ingwerknolle 
1 Knoblauchzeheca. 0.09 €
2 kl.Rote Chilischotenca. 0.32 €
150 gShiitakepilzeca. 2.87 €
100 gSojabohnensprossenca. 0.50 €
1 Paprika - rotca. 1.05 €
1 BundFrühlingszwiebelnca. 0.33 €
2 ELButterschmalzca. 0.31 €
Salz, Pfeffer; weißca. 0.02 €
Paprikapulver, edelsüßca. 0.05 €
1 Dose(n)Kokosmilchca. 1.85 €
2 ELRote Currypaste 

Zubereitung:

Kokosraspeln in einer Pfanne goldbraun rösten, herausnehmen Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken Chilischote halbieren, entkernen und in Streifen schneiden Pilze putzen und je nach Größe evtl. halbieren Paprika und Lauchzwiebeln klein schneiden Hähnchenbrustfilet in einer Pfanne mit dem Butterschmalz rundherum braun anbraten und bei schwacher Hitze ca. zehn Minuten fertig braten mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und warm stellen.

Knoblauch und Ingwer im Bratfett glasig dünsten, vorbereiteten Chili und Gemüse zugeben und unter Rühren ca. drei Minuten braten Mit Salz, Pfeffer und reichlich Paprika würzen. Kokosmilch, 100 ml Wasser und Currypaste zugeben, bei schwacher Hitze drei Minuten köcheln lassen Hähnchenbrust in Scheiben schneiden, Gemüse in eine Schüssel geben, Hähnchenfleisch darauf anrichten und mit Kokosraspeln bestreuen. Dazu schmeckt körnig gekochter Reis.


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(*) Die Zubereitung von Hähnchenfilet mit Chili und Ingwer - Variation 1 erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butterschmalz  *   Frühlingszwiebeln  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Ingwer - frisch  *   Knoblauch  *   Kokosmilch  *   Kokosraspeln gemahlen  *   Paprika - rot  *   Paprika edelsüß  *   Peperoni - Chilies  *   Rote Currypaste  *   Salz und Pfeffer  *   Shiitake - Tongu  *   Sojasprossen


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