Rezept: Lammgröstl auf Herbsttrompeten und dreierlei Bohnen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
100 g | Rote Bohnenkerne | |
100 g | Schwarze Bohnenkerne | ca. 0.40 € |
100 g | Weiße Bohnenkerne | ca. 0.20 € |
2 | Zwiebeln - klein | ca. 0.09 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.09 € |
4 EL | Öl | ca. 0.07 € |
0.5 l | Fleischbrühe | ca. 0.04 € |
250 g | Herbsttrompeten - Sal | |
800 g | Lammfleisch - aus der Keule | ca. 10.39 € |
0.5 TL | Frische Thymianblätter - Pfeffer frisch gemahlen | ca. 0.03 € |
0.25 l | Lammfond - aus dem Glas oder selbst ubereitet | ca. 0.00 € |
30 g | Butter | ca. 0.21 € |
1 EL | Petersilie - frisch gehackt | ca. 0.04 € |
Zubereitung:
Die verschiedenen Bohnenkerne miteinander in reichlich kaltem Wasser über Nacht einweichen. Am nächsten Tag auf ein Sieb schütten und gut abtropfen lassen.
Zwiebeln und Knoblauch schälen, in kleine Würfel schneiden. Zwiebel- und Knoblauchwürfel in der Hälfte des Öls glasig dünsten. Die Bohnen dazugeben, mit Fleischbrühe aufgießen und in etwa 30 Minuten weichkochen. Die Herbsttrompeten putzen, waschen und in kochendem Salzwasser kurz blanchieren. Auf einem Sieb abtropfen lassen. Das Lammfleisch in etwa 1 1/2 cm große Würfel schneiden.
Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischwürfel darin rundherum anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen und kurz schmoren. Mit einem Schaumlöffel herausheben und auf einem Sieb abtropfen lassen, dabei den Fleischsaft auffangen. Den Bratensatz mit dem Lammfond ablöschen und bei starker Hitze um die Hälfte einkochen lassen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Pilze darin kurz anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Lammfleischwürfel mit dem aufgefangenen Fleischsaft zurück in reduzierte Sauce geben und durchschwenken. Das Bohnengemüse in tiefen Tellern anrichten, das würzig abgeschmeckte Lammgröstl darüber verteilen und mit Herbsttrompeten und Petersilie bestreuen.
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