Rezept: Möhren-Hirse-Pfanne mit
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.22 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.84 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Zutaten | ||
| 500 g | Möhren | ca. 0.38 € |
| 250 g | Zwiebeln | ca. 0.66 € |
| 125 g | Hirse | ca. 0.26 € |
| 3 EL | Öl | ca. 0.05 € |
| 0.5 l | Gemüsebrühe | ca. 0.05 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
Soße | ||
| 0.25 l | Gemüsebrühe | ca. 0.02 € |
| 100 g | Sahne | ca. 0.55 € |
| 1 | El. Speisestärke - (gestrichen) | |
| 1 | Petersilie (evtl. mehr) | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| Muskatnuss | ca. 0.02 € | |
| Zitronensaft | ||
| 1 | Kästchen Kresse | |
Zubereitung:
Möhren und Zwiebeln in Würfel schneiden, Hirse heiß abspülen.
Öl erhitzen, Gemüse darin andünsten. Hirse dazugeben, Brühe angießen,
mit Salz würzen, aufkochen und 20 bis 25 Minuten quellen lassen.
Für die Soße Brühe und Sahne ankochen, angerührte Speisestärke
einrühren, aufkochen und gehackte Petersilie unterheben. Mit Salz,
Muskat und Zitronensaft abschmecken.
Möhren-Hirse-Pfanne mit Kresse bestreuen und Soße getrennt dazu
reichen.
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