Rezept: Perlhuhnbrust mit Waldhonig und Gewürzen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.67 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.78 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 2 Portionen:
| 2 | Perlhuhnbrüste | |
| 1 EL | Waldhonig | ca. 0.12 € |
| 2 | Schalotten - fein gehackt | ca. 0.05 € |
| 1 | Knoblauchzehe - gepresst | ca. 0.09 € |
| 2 EL | Dijon-Senf | ca. 0.25 € |
| 0.25 | Chilischote, fein gehackt | ca. 0.04 € |
| 0.5 TL | Zimt - gehäuft (x) | ca. 0.08 € |
| 0.5 TL | Ingwerpulver - gehäuft | ca. 0.08 € |
| 1 EL | Olivenöl | ca. 0.08 € |
| 1 TL | schwarzer Pfeffer, zerstosse - gehäuft (x) |
Zubereitung:
Perlhuhnbrüstchen pfeffern, salzen und in Olivenöl von beiden Seiten sanft anbraten. Schalotte zugeben und wenig später den Knoblauch. Beides bräunen, dann den Honig und die übrigen Zutaten in die Pfanne geben. Die Brüstchen ständig schwenken, so dass der Honig karamellisiert und das Fleisch glaciert.
Pfanne zur Seite stellen und noch etwa ruhen lassen.
Mit Reis servieren.
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