Rezept: Reistafel: Shrimps-Melonen-Salat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 8 Portionen:
| 100 g | Eisbergsalat | ca. 0.15 € |
| 4 | Frühlingszwiebeln | ca. 0.26 € |
| 1 | Paprika - rot | ca. 1.05 € |
| 1 | Grüne Chilischote | ca. 0.16 € |
| 15 g | frischer Ingwer | ca. 0.10 € |
| 0.5 | Melone (z. B. Cantaloupe) | |
| 150 g | Shrimps | ca. 3.22 € |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 5 EL | Öl | ca. 0.08 € |
| 2 EL | Limettensaft - evtl. mehr | ca. 0.07 € |
| 1 TL | Brauner Zucker | ca. 0.01 € |
| 2 EL | Zerzupftes Koriandergrün | ca. 1.19 € |
Zubereitung:
1. Eisbergsalat putzen, waschen, abtropfen lassen und in schmale Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, das Weisse und Hellgrüne verwenden und schräg in Streifen schneiden. Paprikaschote vierteln, entkernen und in schmale Streifen schneiden. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Melone schälen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden (oder mit einem Ausstecher Kugeln ausstechen). Salat mit Frühlingszwiebeln, Paprikastreifen, Melonenstücken und Shrimps mischen, mit wenig Salz und Pfeffer würzen.
2. Öl mit Limettensaft, Ingwer, Chili und Zucker verrühren und den Salat damit ungefähr 10 Minuten durchziehen lassen. In einer Schüssel oder in kleinen Schalen anrichten und mit zerzupftem Koriandergrün bestreuen.
: Zubereitungszeit 40 Minuten (plus Zeit zum Ziehen) : Pro Portion 4 g E, 7 g F, 5 g KH = 100 kcal (419 kj)
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