Rezept: Rotbarben mit Zitronengras
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
4 mittelgr. | Küchenfertige | |
Rotbarben | ||
0.5 Bund | Zitronengras | |
4 | Zitronenblätter | |
1 Stück | Frische Ingwer- oder - Galgantknolle | |
4 | Knoblauchzehen | ca. 0.36 € |
4 TL | rote Pfefferkörner | |
4 EL | Sesamöl | ca. 0.77 € |
Jodsalz | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
4 große Stücke festes Pergamentpapier oder extrastarke Alufolie Fische von innen und außen gründlich waschen, trockentupfen. Zitronengras in Stücke schneiden. Zitronenblätter abspülen. Ingwer und Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Fische mit einem Teil der Zutaten füllen, in eine große Auflaufform legen, Pfefferkörner und restliche Zutaten drumherum drapieren. Mit Sesamöl beträufeln und zugedeckt im Kühlschrank über Nacht marinieren. Je eine Rotbarbe auf ein großes Stück Papier bzw. Folie geben, mit Salz würzen. Marinierte Zutaten gleichmäßig darum verteilen. Folie fest verschließen.
Bei 200 Grad (Umluft: 180 Grad/Gasherd: Stufe 3) 10 bis 15 Minuten garen. Die Fische sind gar, wenn sich die Rückenflosse mühelos herausziehen lässt. Rotbarben in der Papierhülle oder in der Folie auf Tellern anrichten.
Dazu serviert man knuspriges Weizenbrot.
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