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Rezept: Spinatsouffle

Bild: Spinatsouffle - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.56 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.18 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 8 Portionen:

50 gSchalotten - gewürfeltca. 0.05 €
1 Knoblauchzehe - fein gehacktca. 0.04 €
70 gButterca. 0.47 €
500 gSpinatca. 1.00 €
40 gMehlca. 0.03 €
250 gSahneca. 1.36 €
2 Eiweißeca. 0.17 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
Muskatnussca. 0.02 €
Butter - zum Ausfetten 

Zubereitung:

Schalotten und Knoblauch in 40 g Butter glasig dünsten. Den abgetropften Spinat dazugeben, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, zugedeckt bei mittlerer Hitze zusammenfallen lassen. In ein Sieb geben und kurz ausdrücken.

30 g Butter in einem Topf schmelzen lassen, das Mehl darin hell anschwitzen. Die Sahne angießen und alles unter Rühren köcheln lassen, bis eine dickliche Masse entstanden ist. Den Spinat daruntermischen. Nachwürzen und in einer Schüssel erkalten lassen.

2 Eiweiß mit Salz steifschlagen, vorsichtig unter die Spinatmasse heben.

8 kleine Souffle-Förmchen (8 cm) mit Butter ausfetten. Jeweils zu 3/ 4 mit der Soufflemasse füllen. Förmchen in eine flache Auflaufform stellen, die zu 40% mit heißem Wasser füllen. Souffles auf mittlerer Schiene im Herd ca. 20 Minuten backen.


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(*) Für diese Version von Spinatsouffle werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Blattspinat  *   Butter  *   Eier - halb  *   Knoblauch  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Schlagsahne  *   Weizenmehl Type 405


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Auflauf Spinat


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