Rezept: Zitrusmüsli
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.17 Sterne von 18 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.67 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 1 Rezept:
Für 2 Personen | ||
| 200 g | Hafer | ca. 0.56 € |
| 2 | Orangen | ca. 0.58 € |
| 2 | Grapefruits | |
| 50 g | Walnusskerne | ca. 0.65 € |
| Saft von 1 Zitrone | ||
| Saft von 2 Orangen | ||
| Honig | ||
Zubereitung:
Den Hafer grob schroten und ca. 1 Stunde in Wasser einweichen.
Die Zitrusfrüchte mit einem scharfen Messer schälen; dabei auch die innere feine Haut entfernen. Das Fruchtfleisch zwischen den Trennhäuten als Filets herausschneiden. Einige Stücke für die Garnitur verwahren, den Rest kleinschneiden.
Ein paar Nusskerne für die Garnitur aussuchen; den Rest grob hacken.
Den Hafer mit Orangen- und Zitronensaft mischen, mit Honig abschmecken und die zerkleinerten Früchte sowie die Nüsse unterheben.
Das Müsli mit Zitrusfilets und Nusskernen garnieren.
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