Rezept: Einfache Ucha aus Seefischen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
1.25 kg | Fisch; z. B. Heilbutt, - Kabeljau, Seebarsch | ca. 31.19 € |
3 | Kartoffeln | ca. 0.60 € |
0.5 | Karotte | ca. 0.04 € |
1 | Petersilienwurzel | |
2 | Zwiebeln; gehackt | ca. 0.09 € |
1.75 l | kochendes Wasser | ca. 0.02 € |
1 Stange(n) | Lauch | ca. 0.60 € |
4 | Lorbeerblätter | ca. 1.51 € |
12 | schwarze Pfefferkörner | |
5 | Fäden Safran | |
2 EL | Frischer Dill; gehackt | ca. 0.32 € |
4 Scheibe(n) | Zitrone | |
Salz | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
(Ucha rjadowaja iz morskoj ryby) Den Fisch in große Portionsstücke teilen. Die Kartoffeln würfeln, die Karotte und die Petersilienwurzel in Scheiben schneiden. mit den Zwiebeln sowie den Köpfen und Schwänzen in das kochende, gesalzene Wasser geben, bei mäßiger Hitze 10 bis 15 Minuten kochen, bis die Kartoffeln halb gar sind.
Den Lauch zur Hälfte in Ringe schneiden und in die Gemüsebrühe geben. mit den Lorbeerblättern, den zerdrückten Pfefferkörnern und dem Safran würzen und salzen. Köcheln.
Nach 3 Minuten die Fischstücke dazugeben und weitere 8 Minuten ziehen lassen. Wenn nötig, nachsalzen. Den restlichen Lauch in feine Streifen schneiden und zusammen mit dem Dill in die Brühe geben. eine Minute köcheln, den Topf vom Herd nehmen, die Zitronenscheiben hineingeben und die Brühe ziehen lassen.
Variante: Süsse Ucha (Ucha sladkaja). Statt der Seefische Süsswasserfische wählen. Die Kochzeit verdoppelt sich entsprechend. Ausserdem die doppelte Menge Karotten verwenden. Zusätzlich kann man ein Mullsäckchen mit 1 Teelöffel Anis- oder Fenchelsamen in die Brühe hängen, 5 bis 7 Minuten mitköcheln und dann herausnehmen.
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