Rezept: Geschmorte Ochsenbacken mit Rahmpolenta und grünen Bohnen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 2 Portionen:
2 | Ochsenbacken | ca. 14.20 € |
1 EL | Sonnenblumenöl | ca. 0.05 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Nelke | ca. 0.05 € | |
1 | Lorbeerblatt | ca. 0.38 € |
1 Zweig(e) | Rosmarin | ca. 0.13 € |
1 EL | Tomatenmark | ca. 0.03 € |
125 ml | Rotwein | ca. 0.16 € |
125 ml | Rinderjus | |
grüne Bohnen | ca. 1.20 € | |
Für die Rahmpolenta: | ||
100 g | Maisgrieß | ca. 0.38 € |
250 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.29 € |
500 ml | Sahne | ca. 2.73 € |
2 EL | Butter | ca. 0.17 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Muskatnuss | ca. 0.02 € |
Zubereitung:
Die rohen Ochsenbacken von Sehnen und Fett befreien, rund formen und mit Küchengarn in die Form binden. In einer schweren Kasserolle die Ochsenbacken auf beiden Seiten sehr gut anbraten. Gewürze und Krauter zusammen mit dem Rotwein, dem Jus und dem Tomatenmark in die Kasserolle geben, umrühren, kurz aufkochen und dann langsam ziehen lassen. Gegebenenfalls Flüssigkeit GUS und Wein) nachgießen. Das Fleisch braucht etwa eineinhalb Stunden, bis es zart ist. Gleichzeitig die Bohnen zubereiten. Die Zutaten für die Polenta zusammen aufkochen, den Gries etwas abrühren, wenn die Milch kocht und etwa sechs Minuten ziehen lassen (kontrollieren, dass nichts anhängt) und abschmecken. Das Fleisch aus der Sauce nehmen, warm halten, die Sauce abschütten, passieren und, wenn nötig, abbinden (kalte Butter).
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