Rezept: Kreolische Kürbispfanne
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.32 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 500 g | Muskatkürbisfleisch | ca. 1.00 € |
| 250 g | Melanzane (Aubergine) | |
| 250 g | Zwiebel | ca. 0.66 € |
| 2 | Paprika - grüne | ca. 1.75 € |
| 0.5 kg | Geschälte, kleinwürfelige - Tomaten | |
| 2 | Knoblauchzehen | ca. 0.18 € |
| 100 g | Olivenöl | ca. 0.64 € |
| Petersilie | ||
| 2 | Lorbeerblätter | ca. 0.50 € |
| 1 Msp. | Cayennepfeffer | ca. 0.08 € |
| Majoran | ca. 0.16 € | |
| Kreuzkümmel | ca. 0.12 € | |
| 1 TL | Thymian - getrocknet | ca. 0.36 € |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
| Salz | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
Zuerst den Kürbis und die Melanzane in 1 cm dicke Scheiben
schneiden, salzen und ca. 15 min stehen lassen. Dann trocken tupfen und
nacheinander in Olivenöl anbraten.
Zum Schluss den grob gehackten Knoblauch dazugeben und kurz
mitbraten. Nun den Zwiebel und die Paprikaschoten in in Ringe schneiden
und auch in Olivenöl anbraten.
Die Tomaten, die gehackte Petersilie, die Lorbeerblätter und die
Gewürze werden nun noch unter das gebratene Gemüse gemischt.
Das Ganze wird in einer großen Pfanne etwa 30 min bei 180 °C im
Rohr gebacken. Falls nötig sollte die Flüssigkeit etwas reduziert
werden.
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