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Rezept: Lachs in Soja und Ingwer Mariniert mit Gemüse aus dem Wok

Bild: Lachs in Soja und Ingwer Mariniert mit Gemüse aus dem Wok - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.73 Sterne von 15 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 23.68 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:

600 gLachsca. 17.97 €

MARINADE
100 gSojasauceca. 0.33 €
20 gSesamölca. 0.32 €
100 gDicke Chilisauce 
30 gKnoblauchca. 0.45 €
1 Rote Chilischote, klein - gehacktca. 0.16 €
30 gSesamca. 0.11 €
30 gIngwer, klein gehackt 
80 gButterca. 0.57 €
Zitronensaft 

GEMÜSE AUS DEM WOK
2 Paprika - rotca. 2.10 €
50 gSojabohnensprösslinge 
100 gZuckererbsenca. 1.33 €
1 Zwiebel - rot 
2 Knoblauchzehenca. 0.18 €
0.5 gfrischen Ingwerca. 0.00 €
1 Chili, entkernt 
2 Möhrenca. 0.17 €

Zubereitung:

Alle Zutaten bis auf die Butter und den Zitronensaft miteinander vermischen. Den Lachs 15 Minuten lang in der Hälfte der Marinade einlegen. In der Pfanne kurz anbraten und bei 180 °C ca. 7 - 8 Minuten lang im Backofen fertig braten. Den Rest der Marinade aufkochen lassen und 100 g Butter mit dem Schneebesen einrühren. Mit etwas Zitronensaft abschmecken.

Gemüse aus dem Wok :Das Gemüse klein schneiden. Das Öl (kein Olivenöl) in einer Pfanne oder im Wok erwärmen und das Gemüse hinzufügen. In der Pfanne wenden bis es gar, aber nicht verkocht ist. Mit Sesamöl, etwas Sojasauce und Pfeffer abschmecken. Das Gemüse auf einen vorgewärmten Teller legen und mit Lachsstücken und Sauce anrichten.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Lachs in Soja und Ingwer Mariniert mit Gemüse aus dem Wok Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Ingwer - frisch  *   Knoblauch  *   Lachsfilet  *   Möhren (Karotten)  *   Paprika - rot  *   Peperoni - Chilies  *   Sesam  *   Sesamöl  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Zitronensaft  *   Zuckerschoten (Kefen)  *   Zwiebeln, rot


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