Rezept: Linsen-Reis-Topf mit caramelisierten Zwiebeln
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
150 g | Braune Linsen | ca. 0.33 € |
0.5 TL | Zimt | ca. 0.08 € |
0.5 TL | Piment | ca. 0.07 € |
700 ml | Wasser | ca. 0.01 € |
150 g | Basmati-Reis | ca. 0.21 € |
3 gr. | Zwiebeln | ca. 0.64 € |
100 ml | Olivenöl | ca. 0.64 € |
1 TL | Zucker | ca. 0.01 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer | ca. 0.04 € | |
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Zubereitung:
Die Linsen mit kaltem Wasser bedeckt 1 Stunde einweichen. Dann in ein Sieb abschütten. Die Linsen mit dem Zimt, dem Piment und dem frischen Wasser in eine Pfanne geben und zugedeckt auf kleinem Feuer während fünfzehn bis zwanzig Minuten halbweich kochen.
Inzwischen den Basmati-Reis mit kochendem Wasser übergießen und fünf Minuten stehen lassen. Dann abschütten und kalt abspülen.
Die Zwiebeln schälen und halbieren. 5/6 der Zwiebelhälften in dünne Scheiben schneiden, restliche Zwiebelhälfte fein hacken.
In einer Bratpfanne die Hälfte des Olivenöls erhitzen. Die Zwiebelscheiben darin hellgelb dünsten. Mit dem Zucker bestreuen und unter häufigem Wenden goldbraun braten. Beiseite stellen.
Wenn die Linsen halbweich sind, den vorbereiteten Reis beifügen und zugedeckt fünfzehn bis achtzehn Minuten gerade eben weich garen.
Inzwischen gehackte Zwiebel im restlichen Olivenöl weich dünsten. Unter das fertige Linsen-Reis-Gericht mischen und dieses salzen und pfeffern. In eine Platte anrichten und die Zwiebeln darübergeben.
Im Nahen Osten, wo das Gericht sowohl in Syrien, im Libanon und in Ägypten zu finden ist, wird meistens Joghurt sowie ein Gurken-Tomaten-Salat dazu serviert.
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