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Rezept: Musaman Rindfleisch-Curry

Bild: Musaman Rindfleisch-Curry - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.17 Sterne von 6 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.73 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

1 ELÖlca. 0.02 €
500 gRinderoberschale, in große - Würfel geschnitten 
1 ELMusaman Currypaste (evtl. - mehr) 
2 gr.Zwiebeln, in Stücke oder - dicke Scheiben geschnittenca. 0.42 €
2 gr.Kartoffelnca. 0.90 €
375 mlKokosmilchca. 1.73 €
250 mlWasserca. 0.00 €
2 Kardamomkapseln 
2 Lorbeerblätterca. 0.50 €
2 ELTamarindenkonzentrat 
2 TLBrauner Zuckerca. 0.03 €
80 gUngesalzene geröstete - Erdnüsse (nach Beliebe 
2 Rote Chilies, in dünne - Ringe geschnittenca. 0.32 €

Zubereitung:

1. Öl in einem Wok erhitzen. Das Fleisch portionsweise hineingeben und jede Portion bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren gut bräunen. Das Fleisch auf Küchenpapier legen und beiseite stellen.

2. Currypaste in den Wok geben und eine Minute rühren. Zwiebeln und Kartoffeln hinzufügen und unter häufigem Rühren golden braten; anschließend aus dem Wok nehmen und beiseite nehmen.

3. Kokosmilch und Wasser hineingeben und unter Rühren zum Kochen bringen; die Hitze dann herabsetzen und 15 Minuten ohne Deckel köcheln lassen.

4. Fleisch, Zwiebeln und Kartoffeln wieder zurück in den Wok geben. Kardamom, Lorbeerblätter, Tamarindenkonzentrat und Zucker hinzufügen. Gut umrühren und ohne Deckel 20 Minuten köcheln lassen bzw. bis das Fleisch zart ist. Die Kardamomkapseln und die Lorbeerblätter entfernen. Eventuell Erdnüsse zugeben. Mit den Chilies bestreuen und mit gedämpftem Reis servieren.


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(*) Die Zubereitung von Musaman Rindfleisch-Curry erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Brauner Zucker  *   Kardamom - Kapseln  *   Kartoffeln - mehlig  *   Kokosmilch  *   Lorbeerblätter  *   Peperoni - Chilies  *   Pflanzenöl  *   Wasser  *   Zwiebeln


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