Rezept: Poulardenbrüstchen mit Koriander und Ingwer auf Sauerkraut
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
FÜR DIE SAUERKRAUT | ||
800 g | Gekochtes Sauerkraut - siehe Petermann*s Basisrezept | |
100 g | Frische Ananas - in Würfel | ca. 0.10 € |
FÜR POULARDEBRÜSTCHEN | ||
4 | Poulardenbrüstchen - ohne Haut | |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
Sonnenblumenöl | ||
0.5 dl | Brauner Geflügelfond | ca. 0.25 € |
20 g | Butter | ca. 0.20 € |
Sesamkörner - geröstet | ||
FÜR DIE MARINADE | ||
2 EL | Sojasauce | ca. 0.10 € |
0.5 TL | Honig | ca. 0.02 € |
2 | Prise Weinessig | |
1 TL | Sesamöl | ca. 0.06 € |
Ingwer - gerieben | ||
1 Zweig(e) | frischer Koriander - gehackt |
Zubereitung:
Für die Marinade, die Sojasauce erhitzen, den Honig darin auflösen
und mit den übrigen Zutaten vermischen.
Die Brüstchen sparsam salzen und pfeffern, mit der Marinade
übergießen, mit einem Teller bedecken, leicht beschweren und 12
Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, dabei hin und wieder wenden.
Das nach Petermann's Grundrezept gekochte Sauerkraut abtropfen
lassen, mit den Ananaswürfeln vermischen und warm stellen.
Die Brüstchen mit Haushaltpapier abtrocknen und in heißem
Sonnenblumenöl bei nicht zu großer Hitze leicht rosa braten. Danach
auf einem Teller 3 bis 5 Minuten zugedeckt an einem warmen Ort ruhen
lassen. Den dabei ablaufenden Saft mit etwas Geflügelfond
verlängern, erhitzen und mit kalter Butter aufschlagen.
Die Poulardenbrüstchen mit Sesam bestreuen, mit Sauerkraut anrichten
und mit etwas Fond umgießen.
Beilage: Maisgaletten.
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