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Rezept: Succotash

Bild: Succotash - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.80 Sterne von 5 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.58 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

200 gAugenbohnen 
1 Bohnenkrautzweiglein 
4 Frische Maiskolben - Süßmais 
1 ELButterca. 0.08 €
2 Knoblauchzehen - fein gehacktca. 0.08 €
1 gr.Zwiebel - in Halbmonde geschnittenca. 0.08 €
1.5 TLMeersalzca. 0.01 €
1 ELFrischerbasilikum - fein gehacktca. 0.04 €
1 ELThymian 
500 mlMilch - lauwarmca. 0.48 €
1 ELZitronensaftca. 0.04 €
Tabascosauce 
Schnittlauch - fein gehackt 

Zubereitung:

"Succotash" ist ein Gericht der nordamerikanischen Indianer aus Mais und Bohnen. Die beiden wurden immer zusammmen angebaut. Die Maisstengel ergaben praktische Bohnenstangen, und die Bohnen düngten den starkzehrenden Mais. So war es auch natürlich, die beiden zusammen zu essen.

Die Bohnen über Nacht in reichlich Wasser einweichen. Das Wasser abschütten, die Bohnen spülen und so viel frisches Wasser nachfüllen, dass sie damit bedeckt sind. Bohnenkraut beifügen. Aufkochen und zugedeckt 45 Minuten weich kochen.

Mit einem großen Messer die Kerne der Maiskolben abschneiden. In einem großen Topf die Butter erwärmen, den Knoblauch und nach ein paar Sekunden die Zwiebel zugeben. Langsam goldig braun braten. Die Maiskörner beifügen und 5 Minuten mitbraten. Salz, Basilikum, Thymian und Milch beifügen und zum Kochen bringen. Die gekochten Bohnen sorgfältig, damit sie nicht zerfallen, einrühren und nochmals aufkochen. Mit Zitronensaft und Tabascosauce abschmecken und vom Feuer nehmen.

Nicht mehr kochen, sondern bis zum Auftragen zugedeckt warm halten. Mit Schnittlauch bestreuen und anrichten.

Anstelle von Augenbohnen können Kidney- oder Schwarzbohnen genommen werden.


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(*) Für diese Version von Succotash werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basilikum - frisch  *   Bohnenkraut - frisch  *   Butter  *   Knoblauch  *   Meersalz  *   Milch fettarm 1,5%  *   Schnittlauch - frisch  *   Tabasco  *   Thymian  *   Zitronensaft  *   Zwiebeln


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