Rezept: Tacos mit Avocado-Dip
Bewerten Sie dieses Rezept mit einem Klick auf die Sterne
Durchschnitt: 6.80 Sterne von 10 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.48 € Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 375 g | Hähnchenbrustfilets | ca. 13.09 € |
| 2 EL | Öl | ca. 0.03 € |
| 1 | Avocado | ca. 0.69 € |
| 3 | Knoblauchzehen | ca. 0.27 € |
| 1 | Limette - den Saft davon | ca. 0.19 € |
| 150 g | Vollmilch-Joghurt | ca. 0.12 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
| Cayennepfeffer | ca. 0.12 € | |
| Zucker | ||
| 2 | Zwiebeln | ca. 0.09 € |
| 0.5 | Paprika - rot | ca. 0.52 € |
| 0.5 | Paprika - grün | ca. 0.44 € |
| 425 ml | Gemüsemais (Dose) | ca. 2.07 € |
| 8 | Taco-Schalen(... 10g) | |
| 1 kl. | Kopf Eisberg-Salat | ca. 0.45 € |
Zubereitung:
Fleisch würfeln, im heißen Öl ca. 8 Minuten braten. Avocado halbieren, Stein herauslösen. Fruchtfleisch schälen, pürieren. Gepressten Knoblauch, Limettensaft und Joghurt unterrühren. Dip abschmecken. Zwiebeln halbieren und in Ringe, Paprika in Stücke schneiden. Beides mit dem Mais zum Fleisch geben, würzen. 3 Minuten weiterbraten. Tacos im heißen Backofen bei 200oC (Gas. Stufe 3) 2-3 Minuten backen. Salat in mundgerechte Stücke zupfen. Mit der Geflügelpfanne in die Tacos füllen. Dip extra dazu reichen.
:Pro Person ca. : 510 kcal :Pro Person ca. : 2135 kJoule :Eiweiß : 28 Gramm :Fett : 32 Gramm :Kohlenhydrate : 29 Gramm :Zubereitung : 30 Minuten
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
 | Basilikumsorbet 4 Portionen Preise: Discount: 1.16 € EU-Bio: 1.16 € Demeter: 1.16 € In einen Topf den Puderzucker mit 400 ml Mineralwasser geben. Einige Zweige Basilikum abbrausen und dazugeben. Alles aufkochen und 5 Minuten köcheln, dann |
 | Ragout-fin-Schnitzel 2 Portionen Preise: Discount: 6.06 € EU-Bio: 6.06 € Demeter: 12.86 € Die Schnitzel von beiden Seiten in heißem Fett kurz anbraten, dann mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und fertig braten und warmstellen. Die Dose Ragout fin |
 | Aufstrich: Geflügellebermus 1 Rezept Preise: Discount: 2.44 € EU-Bio: 2.72 € Demeter: 2.84 € Die Leber in Würfel schneiden und mit der klein gehackten Zwiebel, dem Knoblauch und den Salbeiblättern in Olivenöl andünsten. Kapern dazugeben, etwas pfeffern |
 | Revani - Grießkuchen aus Griechenland 1 Rezept Preise: Discount: 4.27 € EU-Bio: 4.55 € Demeter: 5.24 € Dieses Rezept stammt wohl ursprünglich aus der Türkei, bzw. dem osmanischen Reich. Ob jetzt griechisch oder türkisch - Hauptsache ist der Geschmack und der ist |
 | Apfel-Speck-Schmarren 2 Portionen Preise: Discount: 1.43 € EU-Bio: 1.65 € Demeter: 1.89 € Eier trennen. Speck in 3 cm breite Streifen schneiden. Apfel vierteln, entkernen, quer in Spalten schneiden und mit dem Zitronensaft mischen. 2 EL Butter |
