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Rezept: Thymian-Fisch aus dem Ofen


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Durchschnitt: 7.27 Sterne von 15 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.03 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

6 Knoblauchzehenca. 0.23 €
200 gZwiebelnca. 0.19 €
200 gPaprika - gelbca. 1.00 €
100 gToastbrotca. 0.20 €
2 BundThymianca. 1.98 €
6 ELOlivenölca. 0.77 €
Salzca. 0.00 €
Weißer Pfefferca. 0.05 €
2 kgFisch: Dorsch, Dorade - Lachsforellen, Schellfischca. 39.78 €
600 gKartoffelnca. 0.65 €
4 Tomatenca. 1.28 €
4 Scheibe(n)Fetter Speck 
50 gButterca. 0.34 €
0.125 lWeißwein, trockenca. 0.42 €
0.25 lBrüheca. 0.02 €
1 BundPetersilie - glattca. 0.73 €

Zubereitung:

Knoblauch und Zwiebeln pellen und hacken. Die Paprikaschoten putzen und fein würfeln. Das Toastbrot entrinden und ebenfalls in feine Würfel schneiden. Die Thymianblätter von den Stielen zupfen. Die Hälfte vom Öl erhitzen, den Knoblauch und die Zwiebeln darin bei milder Hitze andünsten. Dann die Paprikawürfel, das Toastbrot und die Hälfte des Thymians untermischen und kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und etwas abkühlen lassen. Den Fisch säubern und trocknen, von innen und außen mit Salz würzen. Mit einem Teil der vorbereiteten Mischung füllen, zuklappen und in eine große ofenfeste Form legen. Die Kartoffeln waschen und schälen. In dünne Scheiben schneiden. 5 bis 8 Minuten in kochendem Salzwasser vorgaren. Abtropfen lassen und um den Fisch herumlegen. Die Tomaten oben über Kreuz einschneiden, den Speck hineinstecken und auf die Kartoffeln geben. Die Butter/Margarine in Flöckchen auf dem Fisch verteilen. Wein und Brühe zugießen. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen (Gas Stufe 3, Umluft 175*) Die Petersilie hacken. Bis auf 1 tb mit dem restlichen Thymian mischen, über den Fisch und etwas über die Kartoffeln streuen. Das restliche Öl über den Kartoffelscheiben verteilen. Den Fisch auf der 2 Einschubleiste von unten 45 Minuten garen (Umluft 55 Minuten : nach 30 Minuten mit Alufolie zudecken). Vorm Servieren mit der restlichen Petersilie bestreuen.


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(*) Für diese Version von Thymian-Fisch aus dem Ofen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Dorade - Goldbrasse  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Klare Brühe - Pulver  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - gelb  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Speck  *   Thymian - Bund  *   Toastbrot - Vollkorn  *   Tomaten  *   Wein - Riesling  *   Zwiebeln


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