Rezept: Garnelen mit Gemüse
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.57 Sterne von 14 Besuchern
Kosten Rezept: 9.49 € Kosten Portion: 2.37 €Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 400 g | Riesengarnelen (roh, ohne - Kopf) | ca. 8.58 € |
| 1 | Knoblauchzehen - evtl. mehr | ca. 0.09 € |
| 2 | Schalotten | ca. 0.05 € |
| 300 g | Zucchini | ca. 1.19 € |
| 4 EL | Öl | ca. 0.07 € |
| 1 TL | Zucker | ca. 0.01 € |
| 0.5 TL | Sambal oelek, evtl. mehr | ca. 0.09 € |
| 1 EL | Sojasoße, evtl. mehr | ca. 0.05 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Garnelen bis zur Schwanzflosse aus der Schale brechen, Darm mit einem Messer herausziehen. Garnelen bis zur Schwanzflosse längs aufschneiden.
Knoblauch und Schalotten fein würfeln. Zucchini in kurze dünne Streifen schneiden.
Garnelen im heißen Öl auf 2 1/2 oder Automatik-Kochstelle 9 - 10 rundherum anbraten. Knoblauch und Schalotten dazugeben. Zucker darüberstreuen, schmelzen lassen. Sambal oelek unterrühren.
Garnelen aus der Pfanne nehmen, warm stellen. Zucchini in die Pfanne geben, rundherum anbraten. Mit Sojasoße, Salz und Pfeffer würzen.
Zucchinigemüse in eine Schale geben, die Garnelen darauflegen.
Zubereitungszeit : : 50 Minuten
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