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Rezept: Gefüllte Muscheln mit Zuckererbsen

Bild: Gefüllte Muscheln mit Zuckererbsen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.44 Sterne von 16 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.99 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

12 gr.Frische Muscheln 
1 Frühlingszwiebelnca. 0.07 €
100 gGarnelen ohne Schaleca. 0.00 €
2 TLTrockener Sherry o. Reisweinca. 0.04 €
1 ELHelle Sojasauceca. 0.05 €
100 gSpeisestärkeca. 0.11 €
500 mlPflanzenölca. 0.70 €
1 TLIngwer; feingeraspelt 
100 gFrische Zuckererbsen 
165 mlWasserca. 0.00 €
0.5 TLGekörnte Hühnerbrüheca. 0.02 €

Zubereitung:

Muscheln mit Küchenpapier abtrocknen und beiseite stellen.

In einer Küchenmaschine die weißen Teile der Frühlingszwiebel zerkleinern; Garnelen, die Hälfte des Sherries und der Sojasauce hinzufügen. Wenig Stärkemehl (etwa 2Tl) dazugeben.

Einen Tl der Füllung auf die Oberfläche der Muscheln setzen. In Stärkemehl wälzen.

Öl erhitzen und die Muscheln anbraten, bis sie zart goldgelb sind. Herausnehmen und auf eine Servierplatte setzen.

Öl ausgießen und Pfanne ausreiben. 2 El Öl in die Pfanne geiben, die Zuckererbsen mit geschnittenem Grün der Frühlingszwiebel und Ingwer kurz anbraten. Gekörnte Brühe, abermals etwas Stärkemehl, restlichen Sherry und Sojasauce mit Wasser mischen und hinzufügen.

Zuckererbsen und Sauce über die Muscheln gießen, sofort servieren.

Tip: Preiswerter ist es, statt Garnelen Fisch zum Füllen zu verwenden, oder nur die Hälfte der angegebenen Muscheln zu nehmen, und sie zu halbieren.

Pfannengerichte nie zu lange braten. Gemüse sollte einen Biss behalten.


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(*) Die Zubereitung von Gefüllte Muscheln mit Zuckererbsen erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Frühlingszwiebeln  *   Garnelen  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Pflanzenöl  *   Reiswein - Sake e.a  *   Sojasauce - hell  *   Speisestärke  *   Wasser


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