Rezept: Pilaw mit Rindfleisch
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
1 TL | Tomatenpüree - gehäuft | ca. 0.02 € |
2 EL | Erdnussöl | ca. 0.10 € |
2 | Knoblauchzehen - gepresst | ca. 0.18 € |
2 TL | Harissa - gehäuft | ca. 0.05 € |
400 g | Rindfleisch; z.B. Huft, in | |
ca.15mm großen Würfeln | ||
PILAW | ||
50 g | Pinienkerne | ca. 2.29 € |
0.5 TL | Salz - gehäuft | ca. 0.00 € |
1 | Zwiebel - fein gehackt | ca. 0.13 € |
1 Bund | Petersilie - glatt, fein gehackt | ca. 0.73 € |
150 g | Lauch; in feinen Streifen | |
200 g | Tiefgekühlte Erbsli | |
200 g | Rüebli; in ca. 2mm dicken - Scheiben | |
300 g | Langkornreis | ca. 0.29 € |
1 dl | Weißwein | ca. 0.36 € |
5 dl | Fleischbouillon | ca. 0.04 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
: Vor- und zubereiten: ca. 50 Minuten : Marinieren: ca.1 Std.
Tomatenpüree, Erdnussöl, Knoblauch und Harissa gut verrühren, Fleisch beigeben, mischen, zugedeckt im Kühlschrank ca. eine Stunde marinieren.
Pinienkerne im Brattopf goldbraun rösten, herausnehmen, beiseite stellen.
Öl in derselben Pfanne heiß werden lassen, Fleisch portionenweise ca. zwei Minuten braten, herausnehmen, salzen, zugedeckt beiseite stellen.
Restliches Bratfett mit Haushaltpapier auftupfen. Evtl. wenig Öl beigeben, Zwiebel und Petersilie andämpfen, Lauch kurz mitdämpfen. Erbsli und Rüebli beigeben, ca. zwei Minuten weiterdämpfen. Reis beigeben, unter Rühren dünsten, bis er glasig ist.
Weißwein dazugießen, vollständig einkochen, Bouillon dazugießen, aufkochen, Hitze reduzieren. Zugedeckt ca. zwanzig Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit vollständig eingekocht ist, würzen.
Pinienkerne und Fleisch wieder beigeben,nur noch heiß werden lassen.
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