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 | Fischauflauf ”Sonniger Süden” 4 Portionen Preise: Discount: >7.98 € EU-Bio: >9.76 € Demeter: >10.21 € Geputzte Champignons evtl. halbieren, in Margarine auf 2 oder Automatik-Kochstelle 4-5 andünsten, dann Zwiebel- und Zucchinischeiben zugeben, alles ca. 10 Minuten |
 | Fischauflauf (Hoo Mog Plaah) 4 Portionen Preise: Discount: >4.20 € EU-Bio: >4.85 € Demeter: >4.89 € Einen Topf mit Wasser aufsetzen. Weißkohl putzen, vom Strunk befreien, in feine Streifen schneiden und waschen. Die Weißkohlstreifen in sprudelnd kochendem |
 | Fischauflauf I 1 Rezept Preise: Discount: 11.81 € EU-Bio: 12.55 € Demeter: 13.45 € Seelachs in Würfel schneiden, Kartoffeln in feine Scheiben schneiden, Tomaten ( zuerst Haut abziehen ) und Zwiebeln achteln und Paprika in feine Streifen |
 | Fischauflauf mit Äpfeln 4 Portionen Preise: Discount: >32.73 € EU-Bio: >33.66 € Demeter: >34.52 € 1. Die Fischfilets kalt abspülen und trockentupfen, in 3 cm breite Streifen schneiden und in eine Schüssel legen. Die Fischstücke mit Zitronensaft beträufeln, |
 | Fischauflauf mit Kräutersauce 4 Portionen Preise: Discount: >5.74 € EU-Bio: >6.30 € Demeter: >6.80 € Kartoffeln und Mohrrüben schälen, in dünne Scheiben schneiden und in wenig Salzwasser ca. 8 Minuten vorgaren lassen. Das Gemüsewasser aufheben. Kartoffeln und |
 | Fischauflauf Piemont 4 Portionen Preise: Discount: >9.15 € EU-Bio: >9.55 € Demeter: >9.72 € Eine Auflaufform ausbuttern. Zwiebel würfeln, Champignons in Scheiben schneiden. Zwiebel und Champignons zusammen in die Form geben. Die Fischfilets mit |
 | Fischbrühe mit Bohnenquark 1 Rezept Preise: Discount: >1.05 € EU-Bio: >1.05 € Demeter: >1.05 € Fischkarkassen abspülen und in einen Topf geben. Wasser auffüllen, den Ingwer und die Frühlingszwiebeln dazugeben und zum Kochen bringen. Den Schaum |
 | Fischbuletten Auf Ratatouille 4 Portionen Preise: Discount: >8.64 € EU-Bio: >10.26 € Demeter: >11.39 € Das Steinbuttfilet von allen restlichen feinen Häuten befreien. Aus den dicken Filetstellen pro Person zwei Medaillons (a ca. 40 g) abschneiden und evtl. etwas |
 | Fischchowder 2 Portionen Preise: Discount: >4.61 € EU-Bio: >4.74 € Demeter: >5.13 € Kartoffeln kochen, pellen und würfeln. (Übrige Pellkartoffeln vom Vortag können auch verwendet werden.) Zwiebelwürfelchen in einem Topf mit Butter anschwitzen, |
 | Fischchrügeli (Fischklößchen) 1 Rezept Preise: Discount: >0.81 € EU-Bio: >0.92 € Demeter: >1.14 € Fisch, Brot, Speckwürfelchen und Petersilie im Mixer zerkleinern. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Eier darunter rühren. Kleine Klößchen formen |
 | Fischcocktail 4 Portionen Preise: Discount: >6.87 € EU-Bio: >7.14 € Demeter: >7.18 € Fischfilet säubern, säuern und salzen. Wasser mit Salz ankochen und Fischfilet 15 bis 20 Minuten darin dünsten. Abgekühltes Fischfilet zerpflücken und mit |
 | Fisch-Cordon-bleu 1 Portion Preise: Discount: >0.14 € EU-Bio: >0.14 € Demeter: >0.18 € Cordon-Bleu einmal anders: Anstelle von Fleisch mit Fischfilets zubereitet. Fischfilets würzen, auf einer Seite mit Doppelrahmfrischkäse bestreichen und mit |
 | Fisch-Couscous (K’seksu maa lhot) 10 Portionen Preise: Discount: >564.23 € EU-Bio: >564.05 € Demeter: >564.55 € Den Couscous-Grieß waschen und schnell abtropfen lassen. mit der Hand auf einer großen Platte verteilen, um die Körner voneinander zu trennen. Für den Sud |
 | Fisch-Crepes 4 Portionen Preise: Discount: >3.46 € EU-Bio: >3.38 € Demeter: >3.83 € An ein großes Bonbon erinnern die mit einer zarten Fischmousse gefüllten Crepes, die an einer würzigen Rotweinsauce serviert werden. Das Mehl in eine |
 | Fischcurry - Variation 1 2 Portionen Preise: Discount: >0.96 € EU-Bio: >1.05 € Demeter: >1.12 € Fischfilet säubern, säuern, leicht pfeffern. Zugedeckt 10 Minuten stehen lassen, dann salzen. Apfel schälen, vierteln, grob raspeln, Fett in einem Topf flüssig |
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