Rezept: Fischfilets an Zitronensauce
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
700 g | Eglifilets | ca. 27.93 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
etwas | Mehl | |
Butter - zum Braten | ||
Sauce | ||
1 | Zitrone | ca. 0.99 € |
2 | Schalotten | ca. 0.05 € |
0.5 l | Fischsud | |
1 dl | trockener Weißwein | ca. 0.34 € |
2 Zweig(e) | Estragon | ca. 0.13 € |
0.5 EL | grüne Pfefferkörner | ca. 0.10 € |
1.5 dl | Rahm, eiskalt | ca. 0.82 € |
Gemüse | ||
600 g | Peperoni (Cecei oder | ca. 0.00 € |
Corne di bü) | ||
Butter - zum Dünsten | ||
1 dl | Wasser | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
Tiefgekühlte Fischfilets leicht antauen lassen, trockentupfen. Für die Sauce die Zitrone lauwarm waschen. Mit dem Sparschäler ein bis zwei Streifen Schale wegschneiden, den Saft auspressen. Schalotten grob zerkleinern. Mit Fischsud, Wein, Estragon und grünem Pfeffer auf 1,5 Deziliter Flüssigkeit einkochen.
Den Stielansatz der Peperoni entfernen. Peperoni in zwei bis drei Zentimeter breite Streifen schneiden. In Butter kurz andünsten, mit Wasser ablöschen. Zugedeckt bei kleiner Hitze weich schmoren. Dabei ab und zu die Pfanne schütteln.
Die Fischfilets würzen, leicht mit Mehl bestäuben. In einer beschichteten Pfanne in Butter unter Wenden langsam goldgelb braten.
Den Sud absieben und in die Pfanne zurückgeben. Den Rahm unter Rühren beifügen und die Sauce bei kleiner Hitze sämig köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwas Sauce auf vorgewärmte Teller verteilen, die Fischfilets darauf setzen. Mit Ratatouille sofort servieren.
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