Rezept: Gebratene Doraden mit gebackenen Bananen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 2 | Doraden; ausgenommen | |
| 1 | Limone; Saft | |
| Salz; Pfeffer | ca. 0.02 € | |
| Petersilie - gehackt | ||
| gehackter Schnittlauch | ||
| 3 EL | Mehl | ca. 0.09 € |
| 4 EL | Olivenöl | ca. 0.31 € |
| 2 | Kochbananen | |
| 1 | Avocado | ca. 0.69 € |
Zubereitung:
Die Fische unter fließendem Wasser gründlich reinigen, dann mit dem Limonensaft und Salz einreiben. Mit Pfeffer, Petersilie und Schnittlauch bestreuen und etwa 20 Minuten ziehen lassen. Danach die Doraden von beiden Seiten mit Mehl bestäuben und in reichlich Öl bei mittlerer Hitze goldgelb braten. Die Kochbananen schälen und der Länge nach halbieren, in wenig Öl von jeder Seite zwei bis drei Minuten bräunen. Aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Die Avocado aufschneiden, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Zum Schluss die Doraden mit den gebackenen Bananen und den Avocadoscheiben auf einem Teller anrichten, mit Petersilie garnieren.
Dazu passen Reis und scharfe kreolische Pfeffersauce.
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