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Rezept: Hähnchenkeulen in Sesam mit Koriander an Sommersalaten

Bild: Hähnchenkeulen in Sesam mit Koriander an Sommersalaten - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.35 Sterne von 17 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.97 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

8 Hähnchenkeulen (à 70 g) 
6 ELSesamca. 0.25 €
2 ELKorianderca. 1.08 €
4 ELMehlca. 0.05 €
2 Eierca. 0.34 €
3 ELRapsölca. 0.06 €
4 ELObstessigca. 0.08 €
5 ELRapsöl - kalt gepresstca. 0.10 €
2 ELApfelsaftca. 0.02 €
1 ELRosa Strauchbeeren 
1.5 ELMango-Chutney 
80 gRoma-Salat 
80 gRadicchioca. 0.92 €
80 gLollo biancaca. 0.27 €
60 gFriséeca. 0.18 €
180 gTomatenca. 0.61 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €

Zubereitung:

Vorbereitung Ei aufschlagen, gut verquirlen. Koriander abzupfen und mit Sesam vermengen. Blattsalate gut waschen, abtropfen lassen und zerpflücken. Tomaten säubern, Kernhaus ausschneiden und in Ecken zerteilen.

Zubereitung Haut von Hähnchenkeulen abziehen, salzen und pfeffern, mehlieren, durchs Ei ziehen, in Sesam und Koriander wenden. Obstessig mit Rapsöl, rosa Strauchbeeren, Mango-Chutney und etwas Apfelsaft gut verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Pfanne mit Rapsöl erhitzen, Keulen rundum kurz scharf anbraten, in eine andere Pfanne umsetzen, im Ofen bei 160 Grad durchziehen und knusprig backen lassen.

Anrichten Blattsalate auf flachen Teller als Bukett anhäufeln, Tomatenecken darüber verteilen, mit Marinade überziehen. Keulen anlegen und mit Koriandersträusschen garnieren. Beilagentipp: krosses Stangenbrot.


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(*) Für diese Version von Hähnchenkeulen in Sesam mit Koriander an Sommersalaten werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Apfelsaft 100% Fruchtgehalt  *   Eier - Größe M  *   Essig - Obstessig  *   Frisée-Salat  *   Koriandersamen  *   Lollo biondo  *   Mango-Chutney  *   Pfeffer - rosa Beeren  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Radicchio  *   Rapsöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sesam  *   Tomaten  *   Weizenmehl Type 405


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