Rezept: Lachs mit Curryrahm
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 1 Bund | Frühlingszwiebeln | ca. 0.33 € |
| 2 | Zucchini | ca. 0.68 € |
| 250 g | Dose Mangos; ersatzweise - Pfirsiche | |
| 500 g | Lachsfilet am Stück; ohne - Haut | ca. 5.58 € |
| 2 EL | Zitronensaft | ca. 0.07 € |
| 1 EL | Butterschmalz | ca. 0.15 € |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 1 TL | Butter | ca. 0.03 € |
| 1 EL | Curry | ca. 0.31 € |
| 100 ml | Gemüsebrühe - Instant | ca. 0.01 € |
| 200 g | Schlagsahne | ca. 1.09 € |
| 500 g | Bandnudeln, z. B. - Pappardelle | ca. 1.29 € |
Zubereitung:
1. Lauchzwiebeln und Zucchini putzen, waschen. Zwiebeln in 3 cm lange Stücke teilen. Zucchini längs halbieren, quer in Scheiben schneiden. Mangos abgießen, Saft auffangen, Früchte in Spalten teilen. Lachs abbrausen, trockentupfen. Längs halbieren, dann quer in 1 cm breite Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.
2. Lachs portionsweise in einer Pfanne in heißem Schmalz anbraten, salzen, pfeffern und vorsichtig herausheben. Gemüse in die Pfanne geben, 3-5 Minuten andünsten, vom Herd nehmen. Butter in einem kleinen Topf erhitzen, Curry einrühren und mit Brühe ablöschen. Sahne und etwas Mangosaft angießen, 10 Minuten bei kleiner Hitze köcheln. Salzen und pfeffern.
3. Inzwischen Nudeln nach Packungsangabe in reichlich Salzwasser kochen. Gemüse zurück in die Pfanne geben, Lachs darauf legen, Sauce angießen, erhitzen.
4. Die Nudeln mit dem Lachsragout auf Tellern anrichten und servieren.
Pro Portion: 985 kcal/4140 kJ
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