Rezept: Bananen-Avocado-Salat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.12 Sterne von 17 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.18 € Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
CROUTONS | ||
| 3 Scheibe(n) | Toastbrot (à ca. 30 g) | |
| 1 EL | Butter | ca. 0.09 € |
| 1 | Knoblauchzehen - bis doppelte Menge | ca. 0.09 € |
SALATSAUCE | ||
| 1 kl. | Senf | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 1 Prise(n) | Zucker | ca. 0.00 € |
| Saft von 1/2 Zitrone | ||
| 2 EL | Hellen Aceto Balsamico | ca. 0.05 € |
| 5 EL | Sonnenblumenöl | ca. 0.24 € |
| 500 g | Bananen | ca. 0.88 € |
| 1 | Avocado, gut reif ( à 150 g) | ca. 0.69 € |
| 125 g | Cherry-Tomaten | ca. 0.55 € |
| 1 kl. | Frisée-Salat ( à 250 g) | |
Zubereitung:
Croûtons: Toastbrot in Würfeli schneiden und diese in der Butter goldbraun rösten. Knoblauch dazupressen, gut mischen und etwas mitrösten. Croûtons abkühlen lassen. Für die Sauce Gewürze mit dem Zitronensaft und dem Aceto verrühren, dann das Öl beimischen. Bananen schälen, schräg in Scheiben schneiden, sofort mit der Sauce vermischen. Avocado halbieren, Stein entfernen, schälen, in Scheibchen schneiden und sofort zu den Bananen geben. Tomaten waschen, grössere halbieren, zum Salat geben. Frisee-Salat rüsten, waschen, auf vier große Teller anrichten. Salat in die Mitte geben, mit den Croûtons bestreuen, sofort servieren.
Mit frischem Brot servieren.
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