Rezept: Tofu mit Garnelen und Tomate
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 3 Portionen:
250 g | Garnelen | ca. 0.00 € |
200 g | Tofu | ca. 0.90 € |
200 g | Tomaten - Sal | |
4 | Erdnussöl | |
3 | Reiswein; oder Sherry | |
1 | Lauch; gehackt | |
1 TL | Ingwer - gehackt | ca. 0.03 € |
300 ml | Brühe | ca. 0.06 € |
2 | Speisestärke | |
Wasser | ||
2 TL | Sesamöl | ca. 0.13 € |
Zubereitung:
Die Garnelen schälen. Das Garnelenfleisch mit 1 El Reiswein oder Sherry mischen. Die Tomaten kurz in siedendes Wasser geben, Haut entfernen und in Würfel schneiden. Den Tofu in Würfel schneiden, in einen Topf mit Wasser legen und kurz aufkochen lassen. Sobald das Wasser siedet, die Tofuwürfel herausnehmen. Die Speisestärke mit etwas Wasser anrühren. Den Wok erhitzen und Öl hineingeben. Lauch und Ingwer dazugeben und kurz unter Rühren anbraten. Die Garnelen hinzufügen. Sofort die Brühe, Salz, den restlichen Reiswein und den Tofu dazugeben. Sobald die Brühe kocht, die Tomatenwürfel und die Speisestärke zufügen und alles umrühren. Zuletzt das Sesamöl darüberträufeln. Dazu passt weißer, ohne Salz gekochter Reis.
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