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Rezept: Tofu mit Pinienkernen (Song Zi Dou Fu)

Bild: Tofu mit Pinienkernen (Song Zi Dou Fu) - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.75 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.53 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 2 Portionen:

250 gTofuca. 1.12 €
1 Zweig(e)Koriander 
2 ELPflanzenöl - neutralca. 0.03 €
50 gPinienkerneca. 2.29 €
150 mlGemüsebrüheca. 0.03 €
Salzca. 0.00 €
1 ELReisweinca. 0.06 €
weißer Pfeffer - frisch gemahlen 
1 TLSpeisestärke - gehäuftca. 0.01 €

Zubereitung:

Tofu waschen und in etwa 2,5 cm große Würfel schneiden. In einem Topf 0,75 l Wasser zum Kochen bringen, die Tofustücke darin etwa eine Minute sprudelnd kochen, herausheben und abtropfen lassen. Koriander waschen, trockenschütteln und kleinschneiden.

Öl in einem Wok bei schwacher Hitze erwärmen, Pinienkerne darin etwa 2 Minuten unter Rühren rösten, bis sie braun werden, dann herausnehmen.

In dem Restöl im Wok Tofustücke, Pinienkerne, Brühe, Salz, Reiswein und 1 Prise Pfeffer bei mittlerer Hitze etwa eine Minute kochen. Dann die Speisestärke mit 2 TL Wasser anrühren, untermischen und gut verrühren. Vor dem Servieren mit dem vorbereiteten Koriander bestreuen.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Tofu mit Pinienkernen (Song Zi Dou Fu) Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Gemüsebrühe - Pulver  *   Koriandersamen  *   Pfeffer weiß - ganz  *   Pflanzenöl  *   Pinienkerne  *   Reiswein - Sake e.a  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Speisestärke  *   Tofu


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