Rezept: Zucchinipuffer mit Knoblauchjoghurt
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
KNOBLAUCHJOGHURT | ||
300 g | Griechischer Joghurt - (10% Fett i. Tr.) | |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
1 EL | Zittronensaft | |
1 EL | Olivenöl | ca. 0.13 € |
0.25 TL | Minze, getrocknet; zerrieben | |
ZUCCHINIPUFFER | ||
700 g | Zucchini | ca. 1.18 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
1 mittelgr. | Zwiebel | ca. 0.05 € |
20 g | Butter | ca. 0.14 € |
1 Bund | Petersilie - glatt | ca. 0.73 € |
0.25 Bund | Dill | ca. 0.25 € |
2 | Eier (M) | ca. 0.34 € |
120 g | Semmelbrösel | ca. 0.09 € |
100 g | Kasseri-Käse; ersatzweise - Emmentaler | |
schwarzer Pfeffer | ca. 0.04 € | |
2 EL | Mehl | ca. 0.03 € |
10 EL | Olivenöl | ca. 1.28 € |
Zubereitung:
Den Joghurt in eine Schüssel geben. Knoblauch schälen und durch die Presse dazudrücken. Alles mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Minze abschmecken. Zugedeckt kalt stellen. Für die Puffer die Zucchini waschen, Stiel- und Blütenansätze abschneiden und das Gemüse in Scheiben schneiden. Knapp mit Salzwasser bedeckt 10 Minuten zugedeckt bei Mittelhitze garen. Dann abtropfen lassen und durch ein feines Sieb in eine Schüssel passieren. Die Zwiebel schälen und fein zu den Zucchini reiben. Die Butter in einem Töpfchen schmelzen. Kräuter abbrausen, Wasser abschütteln und die Blättchen fein hacken. Mit Butter, Eiern, Semmelbröseln und dem Käse unter die Zucchini rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Noch 10 Minuten ruhen lassen. Mehl auf einen flachen Teller sieben. Mit leicht eingeölten Händen aus je 1 El der Zucchinimasse kleine Puffer formen und in Mehl wenden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Puffer darin von beiden Seiten goldbraun braten, auf Küchenpapier entfetten. Anschließend die Puffer kalt oder warm mit dem Knoblauchjoghurt servieren.
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