Rezept: Fischtaler mit Curry
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
KOKOSSAUCE | ||
100 g | Crème fraîche | ca. 0.38 € |
180 g | Kokos-Joghurt | |
2 EL | Kokosraspel | ca. 0.11 € |
2 TL | Curry | ca. 0.21 € |
Pfeffer nach Bedarf | ||
FISCH | ||
500 g | Fischfilets: z.B. Flunder | |
0.5 | Zitrone - nur Saft | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
1 Scheibe(n) | Weißbrot - evt. doppelte | ca. 0.06 € |
Menge, ohne Rinde, in | ||
wenig Wasser eingeweicht, | ||
gut ausgedrückt | ||
1 | Eiweiß - kalt verklopft | ca. 0.08 € |
100 ml | Doppelrahm - kalt | ca. 0.71 € |
0.75 TL | Salz | ca. 0.00 € |
CURRYPANADE | ||
50 g | Erdnüsse - fein gehackt | |
50 g | Kokosraspel | ca. 0.24 € |
1 EL | Curry | ca. 0.31 € |
IM WEITEREN | ||
Bratbutter - zum Braten | ||
Kokos-Chips - für die | ||
Garnitur, nach Belieben |
Zubereitung:
Für die Kokos-Sauce alle Zutaten verrühren, würzen. Für den Fisch Filets in Stücke schneiden, mit Zitronensaft und Pfeffer in einer Schüssel mischen, zugedeckt etwa 30 Minuten im Tiefkühler anfrieren. Dann portionenweise mit Brot und Eiweiß im Cutter pürieren, Rahm und Salz daruntermischen. Für die Curry-Panade Erdnüsse, Kokosraspel und Curry in einem tiefen Teller mischen. Fischmasse mit zwei Teelöffeln zu baumnussgroßen Bällchen formen, portionenweise in der Erdnuss-Kokos- Mischung wenden, diese leicht andrücken. Fischbällchen portionenweise in der nicht zu heißen Bratbutter beidseitig je 4-5 Minuten braten, dabei mit der Bratschaufel leicht flach drücken.
TIPS: Statt frische tiefgekühlte Fischfilets verwenden, diese vor dem Cuttern nur antauen. Kokos-Joghurt durch Joghurt nature und zusätzlich 1-2 Esslöffel Kokosraspel ersetzen.
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