Rezept: Kichererbsensuppe auf Indische Art
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
150 g | Kichererbsen - Dosenware | ca. 0.59 € |
1 | Lorbeerblatt | ca. 0.38 € |
1 EL | Gemüsebrühe - gekörnt | ca. 0.06 € |
800 ml | Wasser | ca. 0.01 € |
2 | Liebstöckelblätter | |
25 g | Cashewnüsse | ca. 0.30 € |
70 g | Karotten - (Möhren) | ca. 0.06 € |
80 g | Sellerie | ca. 0.16 € |
70 g | Lauch - nur das Weiße | ca. 0.14 € |
10 g | Butter | ca. 0.07 € |
70 g | Crème fraîche | ca. 0.26 € |
25 g | Rosinen | ca. 0.06 € |
50 ml | Milch - evtl. verdoppeln | ca. 0.05 € |
4 TL | Curry | ca. 0.42 € |
1.5 TL | Ingwer - frisch gerieben | ca. 0.05 € |
0.75 | Zitrone - nur Schale | |
4 TL | Zitronensaft | ca. 0.05 € |
Meerjodsalz | ||
Cayennepfeffer | ca. 0.07 € |
Zubereitung:
Die Kichererbsen über Nacht in dem Wasser mit dem Lorbeerblatt einweichen. Am nächsten Tag die gekörnte Brühe und die Liebstöckelblätter dazugeben. Die Kichererbsen in 50-60 Minuten bei mittlerer Hitze weich kochen.
Inzwischen die Cashewnüsse grob hacken und unter gelegentlichem Wenden goldgelb rösten.
Nach etwa 30 Minuten Kochzeit die Möhren und den Sellerie fein würfeln, den Lauch in schmale Streifen schneiden. Die Möhren und den Sellerie in der Butter unter Wenden andünsten. Wenig Wasser dazugeben und das Gemüse in etwa 5 Minuten knapp bissfest garen. Den Lauch hinzufügen und weitere 2 Minuten dünsten.
Das Lorbeerblatt aus den Kichererbsen entfernen. Dann mit dem Schneidstab im Topf pürieren.
Die Creme fraiche, die Weinbeeren und das Gemüse in die Suppe geben. Falls sie zu dick sein sollte, noch etwas Milch unterrühren.
Mit dem Curry, dem Ingwer, der Zitronenschale, dem Zitronensaft, Salz und etwas Cayennepfeffer leicht scharf abschmecken. Die Suppe auf vorgewärmte Teller verteilen und mit den Cashewnüssen bestreuen.
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