Rezept: Zweifarbige Fischröllchen mit Spinatfüllung
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
800 g | TK-Flundernfilets | |
250 g | TK-Lachsfilets | ca. 5.99 € |
180 g | TK-Blattspinat | ca. 0.48 € |
1 | Zitrone - unbehandelt - den Saft davon | ca. 0.99 € |
1 | Zwiebel - klein | ca. 0.05 € |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.18 € |
1 TL | Olivenöl | ca. 0.03 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Muskatnuss | ca. 0.02 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
80 g | Kräuter-Frischkäse z.B. - "Cantadou" | ca. 0.59 € |
50 ml | Wasser | ca. 0.00 € |
50 ml | Weißwein | ca. 0.18 € |
0.5 | Gemüse-Bouillon-Würfel | |
2 EL | Saucen-Halbrahm |
Zubereitung:
Fisch über Nacht im Kühlschrank auftauen, Spinat während einiger Stunden antauen lassen. Flundernfilets voneinander lösen, nebeneinander auf Platte legen. Flundern und Lachs mit Zitronensaft beträufeln, einige Minuten ziehenlassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken, im Olivenöl kurz andämpfen. Angetauten Spinat zufügen, unter Wenden erhitzen, Flüssigkeit einkochen lassen, würzen und etwas abkühlen lassen. Lachs in 3 bis 4 Zentimeter lange und 1 bis 2 Zentimeter dicke Stücke schneiden. Backofen auf 180 oC vorheizen. Flundernfilets gut abtropfen lassen, längs in der Mitte halbieren, dann jedes halbe Filet auf einer Seite dünn mit Frischkäse bestreichen. Auf jedes dieser Filets ("Käseseite") ein Stück Lachs legen und darauf einen Teelöffel Spinat geben, dann die Filets satt einrollen und dicht nebeneinander in eine Gratinform stellen. Wein und Bouillon zusammen erhitzen, Bouillonwürfel darin auflösen, dann die Flüssigkeit zu den Fischröllchen in die Form gießen. Form in Ofen (Mitte) stellen und die Fischröllchen (zugedeckt) während zirka 30 Minuten garen lassen. Kurz vor dem Servieren den Jus aus der Form in ein Pfännchen gießen, Saucen-Halbrahm beigeben und die Sauce unter Rühren aufkochen lassen, mit Pfeffer und Salz abschmecken. Sauce zurück zu den Fischröllchen gießen oder separat dazu servieren.
Zusammen mit Reis oder Salzkartoffeln servieren. Für 2 Personen: Zutaten halbieren, außer Wein und Wasser zum Garen und Saucen-Halbrahm zum Binden der Sauce: die gleichen Mengen wie für
4 Personen verwenden.
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Überbackenes Frühlingsgemüse 4 Portionen Preise: Discount: 5.62 € EU-Bio: 5.63 € Demeter: 11.68 € Kohlrabi und Möhren waschen und schälen. Den Kohlrabi in Stifte schneiden, die Möhren ganz lassen. Im Salzwasser 15 Minuten kochen, herausnehmen und abtropfen | |
Gebratenes Linsenkuchencurry 4 Portionen Preise: Discount: 2.84 € EU-Bio: 3.19 € Demeter: 3.21 € Dal (Kichererbsen) in dem Wasser über Nacht einweichen. Abtropfen lassen. Mit 3/4 TL Salz, 1/3 TL Kurkuma, Ingwer, Kokos, grünen Chilis und 125 ml Wasser in | |
Farfalle mit Kräutern und Kapern 4 Portionen Preise: Discount: 9.21 € EU-Bio: 11.40 € Demeter: 11.43 € Basilikum und Petersilie waschen, mit Küchenpapier sorgfältig trockentupfen und die Kräuterblättchen von den Stengeln zupfen. Knoblauchzehen | |
Überbackenes Lachsfilet mit Gorgonzola 4 Portionen Preise: Discount: 10.87 € EU-Bio: 22.61 € Demeter: 23.29 € Pro Person ein Stück Alufolie vorbereiten, welches groß genug ist, um ein Fischfilet darin "einzupacken". Die Folie wird mit etwas Butter bestrichen. Lauch | |
Zürcher Seidenmues - Schweiz 4 Portionen Preise: Discount: 2.96 € EU-Bio: 3.43 € Demeter: 3.49 € Eine lokale Leckerei aus der Stadt, bzw. dem Kanton Zürich. Alle Zutaten gut verrühren, nicht schlagen. In eine ausgebutterte Gratinform verteilen und im auf |