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Rezept: Ente mit Früchten

Bild: Ente mit Früchten - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.21 Sterne von 28 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.68 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:


Zutaten
600 gEntenbrustca. 6.95 €

Für die Marinade
3 ELDunkle Sojasauceca. 0.15 €
1 ELtrockener Sherry oder - Reisweinca. 0.06 €
1 TLIngwerpulverca. 0.15 €
2 TLbrauner Zuckerca. 0.03 €
1 Prise(n)Salzca. 0.00 €

Außerdem:
1 Knoblauchzeheca. 0.04 €
4 ELSesamölca. 0.69 €
2 Schalottenca. 0.05 €
1 Staudensellerie 
2 Ananasscheiben aus der Dose 
0.5 Honigmelone frisch 
oder Melonenkugeln aus der - Dose 
50 gLychees frisch oder aus der - Dose 
2 ELHelle Sojasauceca. 0.10 €
2 ELHoisinsauce 
125 mlGeflügelbrüheca. 0.01 €
2 ELTomatenmarkca. 0.06 €
75 clEssigca. 0.29 €
1 ELbrauner Zuckerca. 0.04 €
2 ELSpeisestärkeca. 0.03 €
4 ELWasserca. 0.00 €
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €

Zubereitung:

Die Entenbrust gründlich unter fließendem Wasser waschen, mit Küchenpapier trockentupfen und in nicht zu dicke Streifen schneiden.

Die Zutaten für die Marinade, die Sojasauce, den Sherry, den gemahlenen Ingwer, den Zucker und 1 Prise Salz in einer Schüssel verrühren und die Entenbruststreifen 1 Stunde marinieren. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.

Das Öl im Wok erhitzen und zuerst den Knoblauch darin anbraten, dann das Entenfleisch mit der Marinade hineingeben und ca. 2 Minuten pfannenrühren bis das Fleisch hell wird, herausnehmen und warmstellen. Das Öl im Wok lassen.

Die Schalotten schälen und würfeln. Den Sellerie putzen, waschen und in Streifen schneiden, auch das Grün.

Die Schalotten und den Sellerie im Wok 2 Minuten pfannenrühren. Die Ananas in Würfelschneiden. Die Melone von den Kernen befreien und das Fruchtfleisch würfeln.

Die Ananas- und Melonenwürfel, sowie Lychees zum Gemüse geben und unter Rühren aufkochen lassen. Mit der Sojasauce, der Hoisinsauce und der Geflügelbrühe aufgießen.

Das Tomatenmark, den Essig, den Zucker und die in etwas Wasser angerührte Speisestärke dazugeben und aufkochen lassen, bis die Sauce sämig wird.

Mit Salz und frischgemahlenem Pfeffer abschmecken.

Die Entenstreifen dazugeben, nochmals unter Rühren erhitzen und sofort heiß servieren.


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(*) Für diese Version von Ente mit Früchten werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ananas in Scheiben  *   Brauner Zucker  *   Entenbrust  *   Essig - Branntweinessig  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Hoisin-Sauce - Asia  *   Honigmelone  *   Ingwerpulver  *   Knoblauch  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Sesamöl  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Sojasauce - hell  *   Spanischer Sherry, Medium Dry, 15% Vol.  *   Speisestärke  *   Staudensellerie  *   Tomatenmark  *   Wasser


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