Rezept: Filet von Angelschellfisch auf Chicoree
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
800 g | Angelschellfisch | ca. 15.19 € |
0.5 | Zitronen - unbehandelt - den Saft davon | ca. 0.50 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Mehl zum Wenden | ||
Butterschmalz - zum Braten | ||
500 g | Chicoree | ca. 1.29 € |
100 g | Butter | ca. 0.72 € |
100 ml | Weißwein | ca. 0.36 € |
200 ml | Fischfond | ca. 1.00 € |
50 g | Honig | ca. 0.30 € |
100 g | Crème fraîche | ca. 0.38 € |
500 g | Kartoffeln,kleine - geschält | |
Muskatnuss - frisch gerieben |
Zubereitung:
Fischfilet in vier gleich große Stücke teilen und von den restlichen Gräten befreien. Abspülen und trockentupfen. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Pfeffer würzen. Dann in Mehl wenden.
Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und das Filet hineingeben. In den Ofen schieben und bei ca. 200 C zirka acht Minuten garen.
Chicoree vom Strunk befreien, Blätter in Streifen schneiden. 1/5 der Butter in einer Kasserolle schmelzen, Chicoree hinzugeben, Wein angießen, Salzen und bei mittlerer Hitze fünf Minuten dünsten.
Fischfond und Honig aufkochen und auf die Hälfte einkochen. Creme fraiche zugeben, unterrühren, aufkochen, mit Salz und Pfeffer würzen. Vom Herd nehmen und die restliche kalte Butter unterrühren.
Kartoffeln in Salzwasser kochen, abschütten, abdämpfen. Pfanne mit Butterschmalz erhitzen, Kartoffeln zugeben und mit Salz und Muskat würzen. Unter Wenden goldbraun braten.
Chicoree in der Mitte eines Tellers anrichten, Fischfilet daraufsetzen, mit der Sauce umgießen. Kartoffeln um den Fisch legen.
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