Rezept: Fischsalat Neptun (Vorspeise)
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 500 g | Heilbutt | ca. 13.84 € |
| Saft einer Zitrone | ||
| 0.25 l | Wasser | ca. 0.00 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
| 1 | Lorbeerblatt | ca. 0.38 € |
| Nelke | ca. 0.05 € | |
| 2 | Grapefruit | ca. 1.58 € |
| 2 | Äpfel | ca. 0.63 € |
| 2 | Tomaten | ca. 0.64 € |
| 1 | Gewürzgurke | |
| 90 g | Gefüllte Oliven (Glas) | ca. 0.67 € |
| 140 g | Nordseekrabben - Garnelen | ca. 5.87 € |
| 1 Prise(n) | Zucker | ca. 0.00 € |
| 2 EL | Öl | ca. 0.03 € |
| Worcestersoße | ||
Für Die Marinade | ||
| 1 Becher | Joghurt | ca. 0.12 € |
| 0.5 Pack. | Mayonnaise | |
| 0.5 TL | getrocknete Dillspitzen | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
| 1 Prise(n) | Zucker | ca. 0.00 € |
Zum Garnieren | ||
| 1 | Kleiner Salatkopf | |
| 0.5 Bund | Petersilie | ca. 0.36 € |
Zubereitung:
Heilbutt unter kaltem Wasser abspülen. Abtropfen lassen. Mit dem Saft einer halben Zitrone (Rest zum Marinieren zurücklassen) beträufeln. Wasser mit Salz, geschälter, ganzer Zwiebel, Lorbeerblatt und Nelke aufkochen. Fisch reingeben. Hitze reduzieren, den Fisch in 10 Minuten gar ziehen lassen. Haut abziehen, entgräten, in Schuppenteile zerpflücken. 30 Minuten auskühlen lassen. Die Grapefruits halbieren. Fruchtfleisch rausheben. Schalen zum Füllen aufheben. Äpfel waschen (nicht schälen), halbieren und würfeln. Tomaten mit kochendheißem Wasser überbrühen. Abziehen. Stengelansätze rausschneiden, in Schnitze teilen. Gewürzgurke grob würfeln. Oliven abtropfen lassen, halbieren. Zutaten mit Fischstücken, zurückgelassenem Zitronensaft, abgetropften Krabben (ein paar zum Garnieren zurücklassen), Salz, Zucker, Öl und etwas Worcestersoße mischen, 10 Minuten ziehen lassen. Joghurt mit Mayonnaise und Dillspitzen (im Sommer frischen Dill nehmen) mischen. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
Kopfsalat putzen, waschen abtropfen lassen. Auf einer Platte anrichten. Fischsalat in die Grapefruitschalen füllen. Etwas Marinade darauf verteilen. Rest getrennt reichen. Grapefruitschalen auf Salatblättern anrichten. Mit Petersilie und restlichen Garnelen garnieren.
Bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.
Vorbereitung: ca. 30 Min.
Zubereitung: ohne Abkühlungszeit ca. 20 Min.
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