Rezept: Gebratene Zanderfilets auf bunten Salatblättern
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 2 Portionen:
2 | Zanderfilets - a 100 g, ersatzweise Hechtfilets | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Weißer Pfeffer - frisch gemahlen | ||
Zitronensaft - etwas | ||
1 EL | Mehl | ca. 0.03 € |
1 EL | Öl | ca. 0.02 € |
20 g | Butter | ca. 0.20 € |
Für Den Salat | ||
60 g | Gemischte Salatblätter - Frisee, Kopfsalat Lollo rosso, oder Eichblattsalat, in guten Feinkostgeschäften kann | |
2 EL | Rotweinessig - Menge anpassen | ca. 0.13 € |
2 EL | Kalbsfond | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.04 € | |
2 EL | Traubenkernöl | ca. 0.17 € |
1 | Schalotte | ca. 0.02 € |
Einige Kerbelzweige |
Zubereitung:
Die Fischfilets waschen und trockentupfen, salzen und pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln. In Mehl wenden, dabei überschüssiges Mehl wieder abklopfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets von beiden Seiten kurz anbraten. Butter dazugeben und unter Wenden in wenigen Minuten fertiggaren.
Salat putzen, kurz waschen und gut abtropfen lassen.
Rotweinessig, Kalbsfond, Salz und Pfeffer so lange rühren, bis sich das Salz gelöst hat, dann unter weiterem Rühren mit dem Schneebesen das Öl dazugießen. Die Schalotte schälen, in kleine Würfel schneiden und mit den Salatblättern vermischen. Die Kerbelblättchen von den Stielen zupfen.
Den Salat mit der Vinaigrette anmachen, auf zwei Teller verteilen und mit den gebratenen Fischfilets belegen. Mit Kerbelblättchen bestreuen.
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