Rezept: Kalbsragout mit Blumenkohl
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
500 g | Kalbfleisch aus der Schulter - oder der Keule | ca. 13.45 € |
1 EL | Korianderkörner | ca. 0.54 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
3 EL | Sonnenblumenöl | ca. 0.06 € |
3 EL | Tomatenmark | ca. 0.09 € |
1 TL | Harissa | ca. 0.03 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
1 TL | mildes Paprikapulver | ca. 0.07 € |
1 | mittl. Blumenkohl | |
2 | Eier | ca. 0.34 € |
4 EL | Mehl | ca. 0.05 € |
Öl - zum Fritieren | ||
0.5 Bund | Petersilie - glatt | ca. 0.36 € |
1 Bund | Schnittlauch | ca. 0.36 € |
0.5 l | Wasser (1) | ca. 0.01 € |
4 EL | Wasser (2) | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
Das Fleisch in kleine Würfel schneiden, in eine Schüssel geben. Den
Koriander mit einem halben Teelöffel Salz fein zerstoßen, über das
Fleisch geben.
In einem großen Bratentopf das Sonnenblumenöl gut erhitzen und das Fleisch
rundum goldgelb anbraten. Tomatenmark und Harissa in dem halben Liter
Wasser glattrühren, über das Fleisch gießen und aufkochen. Mit Pfeffer
und Paprikapulver würzen und zugedeckt 40 Minuten sanft köcheln.
Blumenkohl in Röschen teilen. Reichlich Wasser mit einem Esslöffel
Salz aufkochen und den Blumenkohl zehn Minuten vorgaren, abtropfen lassen.
Das Blumenkohlwasser aufheben.
Eier mit Mehl und einem halben Teelöffel Salz verquirlen, vier Esslöffel
Wasser untermischen. Frittieröl in der Fritteuse auf 180 Grad erhitzen. Die
Blumenkohlröschen im Eierteig wenden und im Öl goldgelb ausbacken, auf
Küchenpapier entfetten.
Dreiachtel Liter Blumenkohlwasser unter das Ragout rühren, mit Salz ab-
schmecken. Die Blumenkohlröschen unterheben. Alles noch fünf Minuten
sanft köcheln lassen.
Petersilie und Schnittlauch kleingehackt über das Gericht streuen und
servieren.
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Krabben-Rührei zu Spargel 4 Portionen Preise: Discount: 10.15 € EU-Bio: 11.03 € Demeter: 11.03 € Für experimentierfreudige Köche gibt es auch eine Vielzahl von Varianten, beispielsweise Räucherfisch-Rühreier: Die Krabben durch 200 g kleingeschnittenen | |
Mangold mit gelber Paprika 2 Portionen Preise: Discount: 1.96 € EU-Bio: 2.11 € Demeter: 2.43 € Mangoldblätter waschen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln. Kartoffeln schälen und würfeln. Die Paprika waschen, entkernen und in feine | |
Kulitscha 1 Rezept Preise: Discount: 3.84 € EU-Bio: 5.95 € Demeter: 6.95 € Für den Hefeteig sollten alle Teigzutaten Zimmertemperatur haben. Die Milch sollte zusätzlich etwas erwärmt werden. Mehl, Backpulver, Zucker, die gemahlenen | |
Weizenauflauf 1 Rezept Preise: Discount: 2.21 € EU-Bio: 2.62 € Demeter: 3.17 € Die Weizenkörner 24 bis 36 Stunden in Wasser einweichen. Im Einweichwasser unter Zugabe der Milch ca. 45 Minuten kochen (Ein Dampfkochtopf spart hier Zeit Energie | |
Polenta - Großküche 100 Portionen Preise: Discount: 61.21 € EU-Bio: 77.86 € Demeter: 76.34 € Butter erhitzen, die Zwiebeln und den Knoblauch dünsten, Wasser beigeben. Milch dazugeben, salzen, würzen, das Ganze aufkochen. Den Mais regenartig einrühren, |