Rezept: Krosse Wraps Gefüllt mit Sauerkraut-Traubensalat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 2 Portionen:
TORTILLAS-TEIG | ||
| 150 g | Mehl | ca. 0.10 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 2 EL | Sonnenblumenöl | ca. 0.04 € |
| 5 EL | Wasser | ca. 0.00 € |
| Olivenöl - zum Ausbacken | ||
SAUERKRAUT-TRAUBENSALAT | ||
| 200 g | Frischkostsauerkraut | ca. 0.08 € |
| 50 g | Trauben (grün, blau) | |
| 50 g | Ananas (frisch oder - eingelegt) | ca. 0.05 € |
| 2 EL | Frische Kresse | |
| 1 Prise(n) | Zucker | ca. 0.00 € |
| 1 TL | Mandelöl | |
| 2 EL | Saure Sahne | ca. 0.19 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
| Einige Kirschtomaten und frischer - Kerbel um Garnieren | ||
Zubereitung:
Für den Teig das Mehl in eine Schüssel sieben. Salz, Sonnenblumenöl und das Wasser dazugeben und alles zu einem glatten Teig verrühren. Den Teig einige Minuten durchkneten, abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
Inzwischen für die Füllung Frischkostsauerkraut in eine Schüssel geben. Die Trauben waschen, vierteln und entkernen. Ananas in kleine Würfel schneiden und mit den Trauben zum Kraut geben. Die Krautmischung mit frischer Kresse, Zucker, Mandelöl und Sauerrahm verrühren und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
Den vorbereiteten Teig in vier Portionen teilen. Jedes Teigstück auf einer mit Mehl bestreuten Arbeitsfläche zu einem dünnen, runden Fladen ausrollen und rasch in heißem Olivenöl von beiden Seiten etwa 30 Sekunden ausbacken.
Anrichten:
Die Tortillas flach auslegen, mit dem Sauerkrautsalat füllen, einrollen, schräg aufschneiden und auf Tellern anrichten. Mit halbierten Kirschtomaten und frischem Kerbel garnieren.
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