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Rezept: Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat

Bild: Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 6 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.7 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

12 StückLammlungenbraten 
1 TLMintjelly 
Öl - zum Braten 
1 BundThymianca. 0.99 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €

Kichererbsen-Tomatensalat
250 gKichererbsen (über Nacht in - Wasser eingeweicht)ca. 0.90 €
0.5 Zwiebel (geschält)ca. 0.02 €
1 Karotteca. 0.09 €
3 ELOlivenöl - nativca. 0.23 €
1 Knoblauchzehe - zerdrücktca. 0.09 €
3 Schalotten - fein geschnittenca. 0.07 €
20 Korianderblätter (gehackt) 
4 mittelgr.Tomaten (geschält und - entkernt, in Sechstelca. 1.28 €
geschnitten) 
1 Zitrone - unbehandelt - den Saft davonca. 0.99 €
Salz, schwarzer Pfefferca. 0.02 €
1 Melanzani 
Olivenöl - etwas 

Zubereitung:

Lammlungenbraten mit Salz und Pfeffer würzen, in Öl rundum kurz anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen und mit Mintjelly einreiben. Fleisch warm abgedeckt etwas rasten lassen.

Für den Kichererbsen-Tomatensalat die eingeweichten Kichererbsen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und bei mittlerer Hitze aufkochen. Zwiebel und 1/2 Karotte zugeben. So lange kochen lassen, bis die Kichererbsen nur noch leicht bissfest sind (dauert etwas 90 Minuten ). In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Knoblauch, Schalotten und fein würfelig geschnittene Karotte darin anschwitzen. Koriander kurz durchschwenken, danach alles abkühlen lassen und mit den Tomaten zu den Kichererbsen geben. Mit Salz, Pfeffer, Olivenöl und Zitronensaft würzen.

Melanzani in 1/2 cm-Scheiben schneiden, salzen und mit Zitronensaft einreiben. In Olivenöl braten.

Lammfilet in Olivenöl kurz nachbraten und diagonal durchschneiden.

Melanzanischeiben auf Tellern anrichten. Kichererbsen-Tomatensalat darauf verteilen, die rosa gebratenen Lammfilets darauf setzen. Zum Schluss nochmals mit frisch geriebenem schwarzen Pfeffer würzen.

Getränk: Zweigelt 2001, Winzerkeller Andau, fruchtiger Weißwein


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Kichererbsen getrocknet  *   Knoblauch  *   Koriandergrün - Cilantro  *   Lammfleisch allgemein  *   Möhren (Karotten)  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Salz und Pfeffer  *   Schalotten  *   Thymian - Bund  *   Tomaten  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zwiebeln


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