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Rezept: Bistro-Salat mit Schafskäse

Bild: Bistro-Salat mit Schafskäse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.11 Sterne von 18 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.4 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 6 Portionen:

1 kl.Chinakohl 
500 gTomatenca. 1.69 €
2 Paprika - grünca. 1.75 €
2 Paprika - gelbca. 1.75 €
0.5 BundFrühlingszwiebelnca. 0.16 €
150 gKeimlinge (z. B. Rettich) 
250 gSchafskäseca. 2.40 €
1 Eica. 0.26 €
100 gSemmelbröselca. 0.08 €
1 TLKräuter der Provence 
1 TLKnoblauchsalzca. 0.16 €
Speiseöl zum Braten 

Für die Marinade
5 ELEssigca. 0.03 €
Salzca. 0.00 €
Grober Pfeffer 
Paprikapulverca. 0.05 €
1 Msp.Zuckerca. 0.00 €
5 ELSpeiseölca. 0.08 €

Zubereitung:

Chinakohl, Tomaten, Paprikaschoten, Frühlingszwiebeln und Keimlinge putzen und waschen. Chinakohlblätter in grobe Streifen schneiden. Paprikaschoten halbieren, entkernen und in kleine Streifen, Frühlingszwiebeln abziehen und in Stücke schneiden. Tomaten in Scheiben schneiden, anschließend halbieren. Schafskäse in mundgerechte Stücke zerteilen. Ei verquirlen. Semmelbrösel, Kräuter der Provence und Knoblauchsalz mischen. Käsestücke erst in Ei, dann in der Semmelbröselmischung wenden. Speiseöl in einer Pfanne erhitzen, Käsestücke darin von beiden Seiten anbraten. Teller mit Chinakohlstreifen auslegen, Tomatenscheiben, Paprikastreifen, Frühlingszwiebelstücke, Keimlinge darauf anrichten. Für die Marinade Essig mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zucker vermischen, Speiseöl unterrühren und über den Salat träufeln. Vor dem Servieren Schafskäse auf den Salat legen.

Vorbereitung ca. 30 Minuten , Garzeit ca. 10 Minuten . Pro Portion ca. 307 kcal / 1285 kJ / 1 Be.


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(*) Die Zubereitung von Bistro-Salat mit Schafskäse erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chinakohl  *   Eier - Größe M  *   Essig - Branntweinessig  *   Frühlingszwiebeln  *   Knoblauchsalz  *   Kräuter der Provence - getrocknet  *   Paprika - gelb  *   Paprika - grün  *   Paprika edelsüß  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schafskäse  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Tomaten  *   Zucker - Raffinade


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