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Rezept: Spargel-Ratatouille - Variation 1

Bild: Spargel-Ratatouille - Variation 1 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.00 Sterne von 3 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 13.02 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 6 Portionen:

2 Salatgurken (à ca. 500 g) 
1 BundFrühlingszwiebelnca. 0.33 €
500 gSpargelca. 9.95 €
300 gBlattspinatca. 0.60 €
1 BundRucolaca. 0.27 €
1 Zwiebelca. 0.13 €
30 gMargarine - oder Butterca. 0.15 €
0.1 lWeißweinca. 0.36 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.05 €
Salzca. 0.00 €
0.1 lsüße Sahneca. 0.55 €
100 gKräuter-Frischkäseca. 0.74 €

Zubereitung:

Das Gemüse waschen. Die Gurke schälen, längs halbieren und die Enden abschneiden. Mit einem scharfen Löffel die Kerne herauskratzen. Die Hälften in fingerdicke Scheiben schneiden.

Von den Frühlingszwiebeln die Wurzeln und welken Blattenden abschneiden. Zwiebeln schräg in 2 cm lange Stücke teilen.

Spargel großzügig schälen und in 3-4 cm lange Stücke schneiden.

Spinat und Rucola verlesen und die Stiele abzwicken. Rucola fein hacken und die Zwiebel schälen und fein würfeln.

Die Zwiebel im Fett andünsten und mit Mehl überstäuben. Dann Spargel und Gurke zugeben und mit dem Weißwein angießen. Salzen und pfeffern. Bei kleiner Hitze etwa 8 Minuten dünsten. Die Frühlingszwiebeln zufügen und weitere 10 Minuten garen.

Spinat in grobe Streifen schneiden, zugeben und weitere 3 Minuten garen. Zum Schluss die Sahne, Frischkäse und Rucola zufügen, einmal aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu passt Baguette.


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(*) Die Zubereitung von Spargel-Ratatouille - Variation 1 erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Blattspinat  *   Frühlingszwiebeln  *   Frischkäse - Doppelrahm - Kräuter  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenmargarine  *   Rucola  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne  *   Spargel  *   Zwiebeln


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