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Rezept: Temperierter Thunfisch mit Tomaten und Kefen

Bild: Temperierter Thunfisch mit Tomaten und Kefen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 6 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.81 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

4 Scheibe(n)Thunfisch; a je ca. 80 g 
3 Tomaten; ungeschält - gewürfeltca. 0.96 €
1 Limette; filetiert in - Stücke geschnitten 
0.5 Limette; Saftca. 0.10 €
Meersalz 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Olivenöl 
Peperoncini-Öl 
Zitronenmelisse 
80 gKefen; feingeschnittenca. 1.06 €
1 ELPinienkerne - geröstetca. 0.55 €
50 mlHolunderblütensirupca. 0.00 €
50 mlZitronensaftca. 0.12 €

Zubereitung:

Holunderblütensirup und Zitronensaft zusammen aufkochen, bis ein helles Caramel entsteht.

Die Tomaten mit Limettenstückchen und -saft, Salz, Pfeffer, Peperonicini-Öl und Zitronenmelisse während etwa fünf Stunden bei Zimmertemperatur Saft ziehen lassen. Diesen abpassieren, aufkochen und mit wenig Olivenöl binden.

Die Thunfisch-Tranchen auf ein eingeöltes Blech legen, mit Salz und Pfeffer würzen. Im Backofen nur mit Oberhitze etwa zwei bis drei Minuten gratinieren, so dass der Fisch im Inneren noch roh ist, jedoch erwärmt.

Die Tomaten im heißen Fond wenden und auf Tellern anrichten. Den Thunfisch darauflegen und kurz im Olivenöl sautierten Kefen-Juliennes darüber verteilen. Mit Pinienkernen garnieren, mit Sirup beträufeln.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Temperierter Thunfisch mit Tomaten und Kefen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Holunderblüten  *   Limette  *   Meersalz  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Peperoni  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pinienkerne  *   Tomaten  *   Zitronenmelisse - frisch - Bund  *   Zitronensaft  *   Zuckerschoten (Kefen)


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