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Rezept: Thunfischsteak mit Garam Masala-Sauce

Bild: Thunfischsteak mit Garam Masala-Sauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.88 Sterne von 8 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.6 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

1 Zwiebelca. 0.05 €
0.5 Lauch (80 g) 
50 gChampignonsca. 0.29 €
1 TLPuderzucker - gehäuft (x)ca. 0.05 €
80 mlWeißweinca. 0.28 €
200 mlGemüsebrühe - Instantca. 0.02 €
1 ELÖlca. 0.02 €
80 gSchlagsahneca. 0.44 €
1 TLGaram Masala, ca. - (indische Gewür mi ,gehäuft (x)ca. 0.26 €
4 Thunfischsteaks (à 180 g) 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
3 ELOlivenölca. 0.23 €
1 Knoblauchzeheca. 0.09 €
1 Thymianzweig 
4 ELButterca. 0.34 €

Zubereitung:

Zwiebel abziehen, fein würfeln. Lauch putzen, längs halbieren, waschen, quer in Streifen schneiden. Champignons putzen, in Scheiben teilen.

Puderzucker in einem Topf erhitzen, bis er karamellisiert, mit Wein ablöschen. Brühe zugießen und etwas einkochen.

In einem Topf Öl erhitzen. Zwiebel, Lauch und Champignons darin andünsten. Brühe zugießen und etwa 15 Minuten köcheln lassen. Sahne und 1 TL Garam Masala zufügen, mit dem Stabmixer zu einer glatten Sauce pürieren. Sauce durchpassieren, warm halten.

Inzwischen Thunfischsteaks abbrausen, trockentupfen, salzen, pfeffern. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Steaks mit ungeschältem Knoblauch und Thymianzweig im Öl auf jeder Seite ca. 2 Minuten anbraten. Pfanne vom Herd nehmen und die Steaks zugedeckt etwa 5 Minuten nachgaren lassen.

Butter zur Sauce geben, mit dem Mixer aufschlagen und mit Salz, Pfeffer und Garam Masala abschmecken. Zu den Thunfischsteaks reichen.

Dazu passt Gemüsereis.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Thunfischsteak mit Garam Masala-Sauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Champignons frisch - weiß  *   Garam Masala  *   Gemüsebrühe - Würfel  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Puderzucker / Staubzucker  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne  *   Thymian - Bund  *   Zwiebeln


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